孕婦腿抽筋的原因

懷孕期間 ， 有些孕媽媽會很容易就出現腿抽筋的現象 。 那么 ， 為什么會出現這些現象呢?出現抽筋證明孕媽媽需要改善什么呢?接下來我們一起來了解下孕婦腿抽筋

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1、營養過剩 。 過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多 ， 影響碳水化合物的代謝 ， 導致酸性代謝產物堆積 ， 引起電解質紊亂 。 電解質紊亂的表現之一就是抽筋 。

2、經常久站 。 懷孕期間走得太多或站得過久 ， 都會令小腿肌肉的活動增多 ， 腿部肌肉負擔增加 ， 導致局部酸性代謝產物堆積 ， 就會引起肌肉痙攣 。

3、睡姿不良 。 睡眠姿勢不好 ， 長時間仰臥 ， 使被子壓在腳面 ， 或長時間俯臥 ， 使腳面抵在床鋪上 ， 迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態 ， 容易引起腿抽筋 。

4、身體缺鈣 。 懷孕以后 ， 寶寶需求的營養加大 ， 特別是對鈣的吸收 ， 尤其在孕中、晚期 ， 每天鈣的需要量增為1200毫克 。 如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照 ， 會加重鈣的缺乏 ， 從而增加了肌肉及神經的興奮性 。 夜間血鈣水平比日間要低 ， 故小腿抽筋常在夜間發作 。

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