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哪幾類的寶寶容易缺鋅呢？缺鋅怎么補比較好？

鋅元素是人體非常重要的微量元素之一 ， 需求量不大 ， 但是非常重要 ， 尤其是對寶寶來說 ， 我們先來說下鋅元素的作用：

鋅元素的作用

鋅元素和孩子的智力發(fā)育有關(guān) ， 缺鋅會造成孩子智力發(fā)育遲緩 ， 造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害；

鋅元素參與很多酶的構(gòu)成 ， 也是很多酶的催化劑 ， 骨細胞的分裂增值也需要鋅的參與；

缺鋅會一起孩子食欲不振 ， 突然間改變飲食習(xí)慣 ， 厭食挑食 ， 甚至出現(xiàn)異食的狀況；

缺鋅的孩子抵抗力下降 ， 免疫系統(tǒng)功能會降低 ， 抵御疾病的能力下降 ， 出現(xiàn)反復(fù)感冒；


容易出現(xiàn)缺鋅的寶寶

以下幾類寶寶容易出現(xiàn)缺鋅的癥狀：

  1. 非母乳喂養(yǎng)的孩子：母乳中含有豐富的鋅元素 ， 可以保證孩子生長發(fā)育所需 ， 但是母乳喂養(yǎng)不足 ， 或者完全以配制奶粉來喂養(yǎng)的孩子 ， 鋅元素就會存在一定比例的缺失 ， 需要注意補充；

  2. 出汗較多、活動量較大的寶寶：鋅元素會隨著汗液排出體外 ， 造成鋅元素的流失 ， 因此出汗較多 ， 喜歡活動的寶寶 ， 以及夏天的時候 ， 要額外注意給孩子補鋅；
  3. 挑食的孩子：含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等 ， 其中含鋅量最高的食物是牡蠣 ， 如果孩子挑食 ， 很大的幾率會體內(nèi)缺鋅；


如何補鋅

首先就是食補 ， 前面提到了富含鋅元素的一些食物 ， 寶爸寶媽們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻m合孩子們吃的食物 ， 比如豬肝粥、皮蛋瘦肉粥等等；