----寶寶睡不踏實、翻來覆去？做好這 5 點 ， 睡個安穩覺//---- http:// //

常有家長在丁香媽媽后臺詢問：「我的寶寶睡覺不踏實怎么辦？」

的確 ， 寶寶睡不踏實這個問題困擾了很多爸爸媽媽 。 要解決問題 ， 就需要把「不踏實」拆分得更為細致 。

今天丁香媽媽邀請到《嬰幼兒睡眠全書》作者小土大橙子 ， 來跟大家聊聊寶寶睡不踏實的原因和解決辦法 。

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0～3 個月的寶寶

睡眠中比較多見的「不踏實」體現在：

• 容易發出諸如「哼唧」、「嗯嗯」等聲響；

• 身體會扭動甚至手舞足蹈 ， 尤其是臨近早晨時 ， 會出現腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等情況 。

3 個月以上的寶寶

因為逐漸學會翻身 ， 這個階段睡覺的「不踏實」更多表現在：

• 容易翻來覆去；

• 偶爾會發出哭叫 。

這些睡不踏實的現象都會令旁觀的家長覺得寶寶很難受 ， 從而心生不安 。

那么 ， 寶寶睡得不踏實都是哪些具體原因導致的呢？我們又該采取什么方法解決這些問題呢？

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寶寶脹氣睡不好

4 種方法來緩解

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圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

寶寶睡覺不踏實 ， 有不少都是脹氣導致的 。

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