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寶寶夜里老蹬被子？其實是有4個“苦衷”，很多家長卻以為是熱

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春天到了 ， 氣溫在漸漸回升 ， 但是一早一晚還是很涼 ， 有的寶寶睡覺時不老實 ， 總是踢被子 ， 讓父母很發愁 。 前幾天就有寶媽跟我抱怨 ， 一夜都在給孩子蓋被子 ， 覺都睡不好 ， 本來以為是熱得 ， 但是蓋的也不厚 ， 身上沒有出汗 ， 甚至一摸涼涼的 ， 為什么孩子就是愛踢被子？


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對于大人來說 ， 進入深層的睡眠之后 ， 大腦的皮質處于抑制狀態 ， 整個身心都是放松的 ， 外界一些小的聲音、觸感 ， 都無法傳入大腦 ， 引起身體的反應 。 但是沒有熟睡或者將要醒來之際 ， 大腦皮質仍有一部分區域是“興奮狀態” ， 外界稍有刺激 ， 機體就能傳達到大腦 ， 引起身體的反應 ， 或許會出現蹬被子、翻身等行為 。

對于孩子來說 ， 蹬被子可能是有4種“苦衷”：


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1、白天興奮過度

寶寶的神經系統還沒有發育成熟 ， 如果白天玩兒的太開心 ， 進行了劇烈運動 ， 或者睡前家長一直在逗弄孩子 ， 就會導致寶寶情緒變化激烈 ， 腦部神經久久不能平息 ， 寶寶就會睡不安穩 ， 喜歡踢被子 ， 甚至說夢話 。


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2、腸胃不適

俗話說“胃不和則臥不寧” ， 晚餐吃的太飽 ， 腸胃需要“加班”消化 ， 得不到休息 ， 孩子就會翻來覆睡不踏實 ， 而且寶寶的脾胃功能弱 ， 喂養不當很容易導致積食、脾虛 ， 就會導致孩子晚上睡覺不老實 ， 頻繁的變化睡姿、愛蹬被子 ， 愛趴著睡 ， 日子一久 ， 脾胃運化功能降低 ， 還會耽誤孩子發育、長個子 ， 破壞體質 ， 讓孩子愛生病 。

3、睡姿不正確

有的孩子睡覺時喜歡把手蜷縮在胸前 ， 或者蒙著頭睡 ， 如果家長不在意 ， 不及時給孩子調整睡姿 ， 寶寶就會因為呼吸不順暢 ， 身體不舒服 ， 出現踢被子的情況 。

4、睡覺環境不適

有的家長怕孩子受涼 ， 會特意給孩子多穿幾件衣服睡覺、穿著襪子睡覺等等 ， 寶寶因為不舒服就會蹬被子 。 而且孩子的皮膚嬌嫩 ， 蚊蟲多 ， 床單、被罩的布料不舒服 ， 都會引起孩子不適 ， 而出現蹬被子的情況 。

寶寶喜歡踢被子怎么辦？下面幾點 ， 家長一定要注意：

1、舒緩情緒

睡覺前不要過分逗弄孩子 ， 可以聽催眠曲 ， 或者講故事 ， 不要讓孩子在床上蹦蹦跳跳 ， 不要引得孩子大笑、大哭 ， 給孩子營造舒緩的睡眠環境 ， 關掉燈光、電視 ， 保持室內黑暗、安靜 。

2、調理脾胃

到了合適的年紀 ， 就要給孩子戒掉夜奶 ， 尤其一日三餐規律后 ， 晚餐盡量早一些 ， 避開消化的高峰期睡覺 ， 不要吃太多 ， 可以喝點雙低聚乳清 ， 促進食物分解、消化 ， 改善腸胃功能 ， 促進脾臟運化 ， 有助于給孩子養成強健的脾胃 。


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3、衣被合適

不要給孩子捂得太厚 ， 貼身穿的衣物要寬松、舒適 ， 最好是透氣的純棉材質 ， 可以給孩子用睡袋 ， 既保暖又不影響孩子活動 。 蓋得被子要勤曬 ， 床單勤換洗 。