寶寶春季成長(zhǎng)關(guān)鍵——學(xué)會(huì)科學(xué)喝水！春天萬物復(fù)蘇天氣逐漸轉(zhuǎn)暖干燥也隨著春

春天萬物復(fù)蘇

天氣逐漸轉(zhuǎn)暖

干燥也隨著春風(fēng)一塊襲來

這時(shí)候想到的當(dāng)然是補(bǔ)水

可是對(duì)于寶寶不愛喝水的寶媽們就發(fā)愁了

今天我們就來看看

寶寶如何喝水更健康

如何讓寶寶愛上喝水

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喝水很重要你知道嗎？

1、兒童身體中水分的占比比成年人要高，而且孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果長(zhǎng)期缺水，會(huì)嚴(yán)重地?fù)p害身體健康并降低兒童的認(rèn)知能力。

2、兒童在發(fā)育期時(shí) ，身體代謝率較高，腎臟的調(diào)節(jié)能力有限，更容易缺水。

3、輕度脫水的兒童喝下一定量的水后，其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等都會(huì)有所提高。

怎樣喝水更健康呢？

3—6歲幼兒每天的飲水量

不同年齡孩子的基礎(chǔ)代謝、身體活動(dòng)情況不一樣，每日所需的水量也不一樣：

0.5-1歲的孩子，每天需要喝0.9升水；

1-4歲的孩子，每天需要喝1.3升水；

4-6歲的孩子，每天需要喝1.7升水。

飲水時(shí)要注意哪些呢？

1、切記飲水要少量多次，最好定時(shí)定量，不要等到口渴時(shí)再喝水；

2、飲用水選用白開水最佳。

3、喝水的溫度要控制，不宜喝太燙和太涼的水，溫度與室溫相同最佳，也就是20-25℃最佳。

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喝水時(shí)間要掌握

寶寶最佳飲水時(shí)間

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