----如何在孕晚期擁有一個好的睡眠？5個小妙招 ， 為你一次講透//---- http:// //

1.孕后期尿頻睡不著 。 有的時候你睡前上了廁所 ， 到了半夜你就會被尿憋醒 ， 上完廁所回來以后你感覺你睡不著了 ， 然后在那數羊或者干其他事情 ， 最后有睡意了剛剛睡著又要上廁所 ， 是不是感覺自己的洪荒之力要爆發了？是不是想說怎么才可以睡個好覺？原因：因為孕晚期以后胎兒增大 ， 就會壓迫孕媽媽的膀胱 ， 也就是和正常膀胱不一樣 ， 正常的可以儲存多點的尿 ， 但是孕晚期膀胱受到壓迫 ， 就就儲存不了尿 ， 有點就像上廁所 。

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2.整夜的睡不著 。 有的時候寶媽晚上睡了 ， 胎兒卻活躍了 。 可能是熱了或者是他睡醒了需要運動 ， 就會比較活躍 。 因為子宮里面是不分黑天白天的 ， 胎寶寶睡醒就是玩 ， 那么就給孕媽媽造成了整晚的睡眠不好 。 3.吹著空調一直喊熱 。 空調開到很低了 ， 為了遷就她都是穿的厚厚的 ， 晚上睡覺的時候老公都裹著被子 ， 她還是一直在說熱 ， 這種體制的孕媽不多 ， 所以如果你是這樣的 ， 建議你不要夏季不要過孕晚期 ， 要不然晚上你就不要睡好覺了 。

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