提示您本文原始標題是：這個飲品已經上了黑名單 ， 而很多家長還在給寶寶喝 ， 并沒有營養

相信所有有寶寶的母親 ， 在孩子的飲食上都費足了心思 ， 一方面要給寶寶補充豐富的營養 ， 一方面又要變著法的給寶寶做輔食 。 的確 ， 輔食對于快速成長期的孩子來說十分重要 ， 同樣是在為他們將來的發育打基礎 。

維生素是人體所需的七大營養素之一 ， 想必很多寶媽都知道它的重要性 ， 于是會給便寶寶買各種各樣水果 ， 供他補充維生素 。 水果 ， 不僅口味酸甜 ， 寶寶很喜歡吃 ， 而且營養價值也很高 。

但是 ， 有些寶媽會將水果榨成汁 ， 或者直接買果汁飲料給孩子喝 ， 來代替吃水果 。 殊不知果汁對于孩子來說 ， 弊遠遠大于利 。

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為什么不能給孩子喝果汁？

其實 ， 早在幾年前 ， 美國兒科醫學會就已經把果汁拉入了兒童食品的黑名單 ， 文章中明確規定 ， 1歲以內的寶寶禁止喝果汁 ， 1歲以上的寶寶再少量喝果汁 。 而且 ， 對于1-3歲的寶寶來說 ， 天飲用的純果汁的量不宜超過150毫升 。

對于1歲以內的寶寶來說 ， 母乳和輔食就完全可以滿足正常身體發育 ， 而果汁只是健康均衡飲食結構中的一個小配角 ， 沒有任何的營養優勢 。 盡管寶寶已經滿了1歲 ， 果汁也達不到補充營養的效果 ， 喝也只能少量 。

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更何況 ， 還有很多家長給孩子喝的并非鮮榨果汁 ， 而是果汁飲料、復合飲料等等 ， 因為糖分等添加劑的加入 ， 會讓寶寶的患肥胖和齲齒的概率增加 。 還會影響今后的飲食口味 ， 更加嗜甜 。

而且 ， 給寶寶喝果汁 ， 無疑影響了母乳、配方奶、水的攝入 ， 長期喝果汁的話 ， 便很可能導致寶寶營養不良、影響消化等弊端 。

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除了果汁還有什么不能喝？

除了鮮榨果汁、復合果汁等飲料不適合寶寶喝 ， 還有許多的飲品也不利于寶寶的身體發育 。

例如碳酸飲料 ， 含糖量更加多 ， 而且像是可樂等飲料中還添加了咖啡因 ， 不僅不利于健康 ， 還會使寶寶興奮 。 但在寶寶的成長過程中 ， 最好不要完全禁止他喝碳酸飲料 ， 這只會讓孩子更加渴望和好奇 。 家長不如制定嚴格的規矩 ， 來控制寶寶喝飲料的頻率 。

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?另外 ， 兒童牛奶等寫有“兒童”二字的飲品其實并不適用于兒童 。 這只是商家利用大眾心理的營銷手段 ， 兒童牛奶中只是拿牛奶作為原料的甜味飲料 ， 雖然口味很適合孩子 ， 但對健康并沒有好處 。

各位家長 ， 純凈水其實在是最利于孩子健康的飲品 。 如果你還有什么問題的話 ， 不妨留言告訴我們~

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