提示您本文原始標題是：從小不睡午覺 ， 長大后會一直精力充沛嗎？育兒師來給你答疑解惑

?今日話題：很多孩子在幼兒園時 ， 都會面臨一個睡午覺困難的問題 ， 甚至有的幼兒園老師會投訴家長 ， 說孩子老是不肯睡午覺 。 家長于是免不了會擔心 ， 這樣一來會長大后會不會影響孩子的精力 ， 就這個問題 ， 現解答如下：

小時候不睡午覺的孩子一般是比較好動的 ， 我自己就是這樣的情況 ， 小時候上幼兒園 ， 老師也曾經投訴我的父母 ， 但是沒辦法 ， 每當我在幼兒園睡不著的時候就會翻來覆去 ， 反而影響別的同學 ， 而且一旦偶爾有睡午覺 ， 晚上必定很難睡著 。

哪怕是到了12歲 ， 我仍然是沒辦法睡午覺的 ， 后來快到20歲的時候 ， 精力沒有那么好了 ， 自然就需要睡午覺了 。

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精力這一方面 ， 家長不用過度擔心 ， 因為精力這個事 ， 其實是因人而異 ， 有的人運動起來 ， 還沒到15分鐘 ， 渾身就酸疼疲憊 ， 有的人看書 ， 哪怕是只看半小時而已 ， 他也可能看著看著就趴在桌子上睡著了 。

不睡午覺 ， 而感覺到困 ， 是每一個年齡段不同的狀態 。 不是說小時候不睡 ， 長大了沒精力 。 精力和適時休息 ， 心里壓力 ， 食物結構的營養也有關 。

小時候不睡午覺 ， 影響不大 ， 但如果強制睡午覺 ， 導致晚上一直到很晚 ， 孩子才能睡著 ， 反而更多的影響 。

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打個比方 ， 我認識一個小孩 ， 每晚12點才睡 ， 八點吃飯 ， 胃里面的食物消化三個小時 ， 那12點再睡 ， 就等于半空著肚子 ， 從這一點來看就影響了消化 。

如果白天睡太久 ， 睡醒后沒怎么運動 ， 晚上太晚睡 ， 還會影響生長激素 ， 進而影響身高 。 生長激素卻是只在晚上的睡眠中才能被激發 。

我小的時候也是實在是睡午覺很困難 ， 老是影響其他小朋友 ， 父母最后跟老師商量了一個好辦法 。 別的孩子都睡午覺 ， 我在旁邊靜靜的玩一些積木、玩具 ， 但是說好了不能吵到別人 。 這樣一來 ， 我晚上很早就感覺困 ， 就去睡覺 ， 不會發生這種很晚還睡不著的情況 。

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重點提示：強制孩子午睡不如不午睡 ， 晚上早點睡覺才不影響腸胃和身高 。

今日話題： 你的孩子在幼兒園有不午睡的情況嗎？歡迎在以下給我留言 。

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