免疫力是我們每個人都具有的一種防御機制 ， 它能夠幫助人體識別和消滅對人體有害的一些物質 ， 有了免疫力 ， 人體才能抵御病毒和細菌的侵害 。 因此在孩子小的時候家長要幫助提高他身體的免疫力 ， 這樣才能讓他少生病 ， 身體發育更健康 。 那么 ， 想要提高孩子身體的免疫力 ， 家長要做好哪些事情呢？

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注意運動

想要讓孩子增強體質 ， 提高他身體的免疫力 ， 家長一定要多帶孩子進行戶外運動 。 首先 ， 運動時排汗有利于將體內的廢物及時排出體內；其次 ， 運動能夠促進孩子的骨骼增長 ， 讓孩子的身高發育更加迅速 ， 運動還會消耗孩子體內的脂肪 ， 防止孩子變得肥胖；最后 ， 運動能夠增強孩子的心肺能力 ， 讓他心臟更強壯 ， 肺活量更大 ， 血液循環系統因此增強 ， 進而免疫力就會增強 。

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