----三件事改善產后抑郁 ， 寶媽別忘記做！//---- http:// //

對于堅強的媽媽們來講 ， 可能在外人看來他們依舊樂觀 ， 殊不知她們在強裝鎮定 ， 自己的內心早已備煩心事和疲憊拖垮 ， 她們都在努力的掩飾自己的不安 ， 掩飾自己的——產后抑郁 。

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堅持母乳喂養 寶寶出生后 ， 聯系母子之間的親密關系就只剩下了母乳喂養 ， 媽媽們一定要堅持 ， 哪怕奶量少也不要輕易放棄 ， 因為每一次母乳喂養的過程中 ， 都是你和小寶寶的二人時間 ， 你能夠通過小寶寶的每一次吮吸 ， 每一次微笑 ， 得到一絲慰藉的欣喜 ， 孩子無疑是幫助媽媽走出困境最佳的幫手 ， 所以寶媽們一定要堅持 ， 無論是為了自己還是為了孩子 ， 都是有好處的 。

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堅持自己帶娃 很多家庭為了省事省力 ， 會在孩子出生后聘請月嫂幫忙帶孩子 。 殊不知這種行為卻給產后抑郁有了可乘之機 ， 準媽媽在生產后情緒的心結都在小寶寶身上 ， 如果寶寶的生活需要都被別照顧 ， 產婦就會胡思亂想 ， 影響心情 。 月嫂雖然可以幫助照料孩子 ， 卻很難像小寶寶那樣帶給媽媽情感的滿足 。

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