一想起搟面條 ， 很多媽媽都望而生畏：

打掃起來好費勁 ， 清洗案板、搟面杖、碗筷 ， 好麻煩！

職場媽媽哪有那么多時間給寶寶搟面條！

帶兩個娃天天和轉陀螺一樣 ， 哪有時間？

----10分鐘搞定營養面條 ， 寶寶吃了既防貧血又開胃！//---- http:// //

今天營養師團寶媽帶來的這道快手蔬菜擠擠面 ， 10分鐘就可以麻溜做出來了 ， 我們就不用搟面杖不用案板 ， 甚至不需要把菜切精細了 ， 就可以做出一頓蔬菜面條 。

食材里的菠菜中含有鐵元素 ， 可以預防寶寶缺鐵性貧血 ， 補充膳食纖維 ， 還可以預防便秘 。

西紅柿除了維生素C含量豐富以外 ， 味道酸甜 ， 還可以開胃消食 。 再加上雞蛋豐富的蛋白質 ， 讓寶寶多方面補充營養 。

食材準備：菠菜適量 ， 西紅柿一個 ， 面粉適量 ， 雞蛋一個 。

----10分鐘搞定營養面條 ， 寶寶吃了既防貧血又開胃！//---- http:// //

制作過程：

1.把菠菜在熱水中焯一下 ， 去除草酸 ， 然后放到料理機打成蔬菜汁 。

----10分鐘搞定營養面條 ， 寶寶吃了既防貧血又開胃！//---- http:// //

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