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電子產(chǎn)品對寶寶視力的傷害及如何護(hù)眼

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隨著科技的發(fā)展 ， 我們現(xiàn)在大多數(shù)家庭中都有很多電子產(chǎn)品 。 但是這些電子產(chǎn)品不僅對成年人的視力有傷害 ， 對寶寶的視力同樣也有傷害 。


電子產(chǎn)品對寶寶視力的傷害及如何護(hù)眼

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盡管現(xiàn)在很多家長都很注意不會(huì)讓寶寶接觸這些東西 ， 但是 ， 有時(shí)也不是能面面俱到的 。 首先 ， 家長要知道什么情況下這些產(chǎn)品會(huì)對寶寶的視力造成傷害 ， 其次就是如何保護(hù)寶寶的視力不受傷害 。 我們?yōu)槟謩e介紹一些 。

電子產(chǎn)品的傷害

1、現(xiàn)在大多數(shù)電子產(chǎn)品的特點(diǎn)是都有豐富的色彩 ， 而且畫面變幻等 ， 寶寶的眼睛很難適應(yīng)這種快速閃爍的屏幕 ， 長時(shí)間光看肯定會(huì)引起眼睛不適 。 家長應(yīng)盡量避免讓寶寶接觸這類產(chǎn)品 。

2、大多數(shù)人都有這種感覺 ， 當(dāng)你長時(shí)間盯著電腦屏幕時(shí) ， 就會(huì)感到眼睛干澀 ， 這是因?yàn)槎⒅聊粫r(shí) ， 眼睛眨眼的次數(shù)就會(huì)減少 ， 眼睛表面上時(shí)間暴露 ， 等不到舒潤 ， 就會(huì)覺得不舒服 ， 容易疲勞 。 寶寶的眼睛更加?jì)赡?， 家長一定要注意不能讓寶寶長時(shí)間看屏幕 。

3、現(xiàn)在很多電子產(chǎn)品的屏幕大小有限 ， 即使看上去覺得很清楚了 ， 但是如果寶寶長時(shí)會(huì)使間盯著看手機(jī)屏幕等 ， 眼睛變的模糊 ， 對視力造成一定影響 。

4、當(dāng)寶寶在光線不足的環(huán)境中看屏幕時(shí) ， 屏幕中的色彩變幻等就會(huì)顯得刺眼明亮 ， 對眼睛有一定傷害 。 而在光線太強(qiáng)的環(huán)境時(shí) ， 屏幕表面就會(huì)產(chǎn)生反光的效果 ， 同樣對眼睛有傷害 。

5、我們都知道看電視時(shí)應(yīng)距離電視有一定的距離 ， 合理的距離就是屏幕對角線長度的7-9倍 。 但是 ， 當(dāng)我們看手機(jī)屏幕或者ipad屏幕時(shí)眼睛就會(huì)距離屏幕很近 ， 這樣經(jīng)過一段時(shí)間后就會(huì)對視力有傷害 ， 容易形成近視眼 。

那么我們應(yīng)該如何保護(hù)寶寶的視力 ， 避免這些傷害呢？

1、光線適中

我們已經(jīng)知道了光線的強(qiáng)弱對視力有一定的影響 ， 所以 ， 當(dāng)寶寶需要看這些屏幕時(shí) ， 家長一定要注意房間內(nèi)的光線 ， 不能太強(qiáng)或者太弱 ， 給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境 。 在坐車等不適合看東西的環(huán)境下一定不要讓寶寶看東西 。

2、合理安排時(shí)間

很多近視眼的學(xué)生們都是因?yàn)殚L時(shí)間近距離的看東西 ， 眼睛的晶狀體等不到放松 ， 引起的近視眼 。 所以 ， 家長一定要控制好寶寶看電視、電腦或者手機(jī)屏幕的時(shí)間 ， 當(dāng)寶寶看了十幾分鐘后一定要讓寶寶休息一下 ， 看點(diǎn)別的 ， 不能當(dāng)寶寶看的眼睛都發(fā)紅、干澀了再阻止 ， 如果那樣就會(huì)傷害視力 。 寶寶休息時(shí) ， 家長帶寶寶到視野開闊的地方 ， 讓寶寶的眼睛得到充分的放松 。

3、科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)

有些食物對我們的眼睛是有保護(hù)作用的 ， 而且充足的營養(yǎng)也能讓緩解眼睛的視覺疲勞 。 維護(hù)正常視力最重要的營養(yǎng)元素：維生素A ， 媽媽一定要多給寶寶補(bǔ)充維生素A 。 同時(shí) ， 維生素A還有另外一個(gè)名字叫“抗干眼病維生素” ， 這也就說明了 ， 維生素A能夠保護(hù)眼睛 。

如果機(jī)體內(nèi)缺乏維生素A的話 ， 眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀 ， 不適、淚腺分泌減少等 ， 嚴(yán)重時(shí)角膜軟化甚至穿孔 。 尤其是當(dāng)寶寶身體的各種功能發(fā)育不成熟 ， 很容易缺乏維生素A 。

富含維生素A的食物有：動(dòng)物的肝臟、蛋奶類、胡蘿卜等深綠色的蔬菜和水果 。 家長平時(shí)就需要給孩子多補(bǔ)充 。

現(xiàn)在很多小學(xué)生都戴上了近視眼鏡 ， 這些跟孩子平時(shí)學(xué)習(xí)看書的習(xí)慣也有很大關(guān)系 。 孩子的自制力很差 ， 所以家長一定要幫助孩子遠(yuǎn)離眼鏡 。 平時(shí)多給孩子補(bǔ)充富含維生素A的食物 ， 讓孩子的視力從根本上等到保護(hù) 。