原創(chuàng) 寶寶晚上幾點睡對大腦發(fā)育有利？培養(yǎng)孩子良好睡眠習慣很重要小寶寶們的作息規(guī)律在此階段也是十分重

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寶寶們晚上的吵鬧、不睡覺時常會令家長們十分頭疼。這時候看到別人家的寶寶，在早早的7、8點都早早的進入夢鄉(xiāng) ，心酸的留下了辛酸的淚水。想知道為什么別人家的神仙寶寶可以有早睡的習慣嗎？

其實寶貝們睡得晚并不是因為它不困，相反他們遲遲不睡的原因往往也正是因為他們太困了。由于寶寶還太少，很多時候都不能自己進入夢鄉(xiāng) 。然而這時候也就體現(xiàn)到了大人的作用了，當寶寶出現(xiàn)瞌睡的現(xiàn)象時候，應該快速的進行哄睡工作。如果這時的家長們錯過了，那么就得等到下一次寶寶出現(xiàn)困的情況了哦！

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如果頻繁的錯過家長們的哄睡時機，就會讓寶寶們處于過度勞累的狀態(tài) ，什么哭鬧啊、打挺啊也都隨之而來。由此也可以得出來，小寶寶睡得越晚，其睡眠質(zhì)量就會越差，而且在夜晚就更容易醒來，由此寶寶們的作息規(guī)律也會變的極度混亂。而小寶寶們的作息規(guī)律在此階段也是十分重要的，它不僅影響了寶寶們的精神狀態(tài) ，甚至以后還會對其生長發(fā)育以及大腦的發(fā)育造成些許的影響。而大人也會因其寶寶們的作息而被打擾。

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那么下面就是一些有關寶寶早睡的小建議哦！

1、睡前娛樂尤其重要

其實睡前對寶寶的沐浴或者說是溫柔的撫摸甚至是一首安靜的睡眠曲都能成為娃娃們的睡前娛樂的哦！其實大一點的寶寶還可以在睡前給娃子們讀一些寓言故事等，或者母女倆在睡前說說掏心窩子的話，父母的這些舉動，都可以輔助寶寶們早早的學會自己進入夢鄉(xiāng)哦！

2、注重培養(yǎng)寶貝的睡眠需求

其實還有一些寶寶整天晚睡，往往是由于家長太心疼寶寶，整天抱著寶寶，從而導致寶寶一天都沒耗費什么體力。所以也建議當白天的時候，寶爸寶媽們要積極的帶領孩子做些許的運動。比如年齡小的寶寶可以讓它在床上多進行爬行等簡單的動作。玩的累的時候，小寶寶也自然而然的入睡更快了。

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3、時刻注意寶寶發(fā)困情況

在夜晚7-8點的時候，往往是寶媽寶爸們追劇、聊天正起勁的時候，然而這時候往往也是最容易忽視寶寶的時候，所以這這時候的寶爸寶媽一定要先關注寶寶的狀況。先把寶寶哄睡后，在進行自己的事情也不遲。一定要緊盯寶寶的狀態(tài) ，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶開始犯困的前兆，就比如反應遲鈍等，事不宜遲，請寶爸寶媽們立刻哄娃子睡覺！

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當看到這張圖片時，相信會有不少的寶媽寶爸們，都會覺得建議入睡的時間似乎要比自己想象的要早的多。不過說來圖中的所有數(shù)據(jù)也都只是一些參考數(shù)據(jù) ，只要自家的娃子的實際情況與上述的數(shù)據(jù)相差的不算太多，都沒有什么太大的問題哦！我們一切還都是要以自家娃子的精神狀態(tài)為準才行。不過寶爸寶媽們也要對娃子的精神狀態(tài)有所敏感呀，有問題一定要及時調(diào)整才行！

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希望上文中的些許建議可以幫助大家家中的"睡娃" 。如果嘗試了多次仍然沒有效果，那么就需要在別的地方另找原因了！例如：外界溫度、睡眠環(huán)境甚至是寶寶吃的太飽也都會導致娃娃們久久不愿入睡。還有一些粘人的寶寶甚至是因為太貪戀爸爸媽媽的愛呢！

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所以還希望大家根據(jù)自家寶寶的狀況從而"對癥下藥" ，早日成為別人家的神仙寶貝！

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