文/小柏

寶寶們都喜歡吃零食 ， 但是吃零食也要分時間 ， 很多零食是不適合在晚上吃的 ， 尤其是在睡覺之前 。 所以 ， 為了寶寶的生長發育 ， 家長們最好盡快了解一下 ， 到底哪些零食不適合在晚上給寶寶吃 ， 一起來看看吧 。

----這些零食最好不要睡前給寶寶吃 ， 影響生長發育 ， 家長別不當回事//---- http:// //

1、冰激凌

冰激凌冰冰涼涼味道好 ， 很多小朋友都喜歡 ， 但是家長們要注意了 ， 冰激凌最好不要在晚上給寶寶吃 。 因為冰激凌屬于涼性食物 ， 寶寶在晚上吃冰激凌容易刺激腸胃 ， 影響腸胃健康 ， 另外 ， 冰激凌的含糖量比較高 ， 晚上吃冰激凌不利于身體消化和吸收 ， 還容易轉化為脂肪 ， 增加寶寶身體負擔 。

2、巧克力

巧克力好吃但卻不適合讓寶寶在晚上吃 ， 尤其是在睡覺之前 。 因為巧克力中含有可可粉 ， 這種物質會刺激大腦神經 ， 是人體產生亢奮的效果 ， 容易影響睡眠 。 另外 ， 巧克力中的熱量很高 ， 寶寶在睡覺之前吃巧克力很容易發胖 ， 家長最好控制一下 。

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