原創春天寶寶愛生病，有句老話還挺管用！“春捂”你真的會嗎？一般來說“春捂”的臨界溫度就是15℃

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文|福林媽咪

春天，萬物復蘇的時節，也是病毒和細菌開始生長和傳播的季節，而且晝夜溫差大，所以寶寶愛生病。

老祖宗有句話：春捂秋凍

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這種做法用在寶寶和大人身上都很合適。春天晝夜溫差大，寶寶的體溫調節能力差，所以更需要“捂”著！但是知道“春捂秋凍”的人不少，但是真的做對了嗎？我看未必。

也許看過我之前文章的寶媽會納悶，冬天還一直強調不要給寶寶捂太厚，小心“捂熱綜合征”什么的，現在怎么天暖和了，反倒讓我“捂”寶寶？寶媽別急，我來一點點解釋。

春天最怕“乍暖還寒” ，所以這里的“捂”指的是不要過早脫掉棉衣。

冬天一連穿了好幾個月的棉衣，身體產熱和散熱的速度還處在冬季階段的狀態，再加上春天天氣本就氣溫變化大，連老話都有說：“春天孩兒臉，一天變三變” ，而且寶寶自身體溫調節能力就不強，所以不能過早脫掉棉衣，因為這時一旦氣溫降下來了，寶寶的身體很難適應。

如果這時候不“捂”寶寶，寶寶就很容易感冒、發燒，而且春季，病毒細菌大量繁殖，很容易進入寶寶的呼吸道，因此春季寶寶發生上呼吸道感染的可能性也會增高。

再來說說如何做才能“捂”得好

?溫度提醒你何時需要悟

首先，低于15℃就要捂。一般來說“春捂”的臨界溫度就是15℃ ，低于15℃ ，寶寶的厚衣服不能著急脫，如果溫度高于15℃意味著需要適時為寶寶脫掉一些衣服了，這期間還要時刻關注天氣變化，如果溫度一直在15℃以上，并持續有1-2周，那么就不需要“捂”著了，也就徹底的過渡到溫暖了。

其次，春季晝夜溫差超過8℃ ，也意味著還需要捂著。如果天氣預報提示明日氣溫2-13℃ ，寶寶的厚外套還是穿著吧，中午寶寶要是活動量大覺得熱了，可以脫掉，但是一般不一會兒還是會覺得冷的，所以這時還是捂著比較好。

?天氣預報提醒的冷空氣告訴你何時需要捂

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現在大家大多用手機查看天氣，但是很多人也只是注意一下第二天的氣溫，并沒有注意到冷空氣何時到來。其實中央臺的天氣預報，有時會告知冷空氣何時過境，其實捂的最佳時機就是在冷空氣來之前的24-48小時。

氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。

?春捂的持續時間長短要注意

由于春季氣溫變化大，不穩定，有時天冷了就會立刻加上衣服，但有可能第二天氣溫又回升了，這時，寶媽也不要立刻給寶寶減衣服，最好再捂7天左右。而且對于一些免疫力弱的寶寶來說，捂14天以上也是可以的。不過這是針對北方地區來說。

對于南方地區有時氣溫一下回升至二十幾度，這時捂著就不合適了，適時給增減衣物就好。

?春捂的部位，堅持“三暖二涼”原則

背、腿腳、肚子暖，頭和胸口涼。

中醫的說法，背部的溫暖利于寶寶體內陽氣的生發，所以這時給寶寶穿馬甲最合適不過，穿在里面，熱了脫掉外套，冷了穿上外套，又能時刻保持背部的溫暖。

腿腳離心臟較遠，血液循環差，皮下脂肪層又薄，保暖性能就差。而遇冷后，雙腳被刺激，就會通過神經反射，使上呼吸道粘膜血管收縮，抗病能力下降，因此容易患感染性疾病，因此腿腳要暖。

肚子暖是為了保護寶寶的腹部的血液循環和胃腸功能，以免腹痛腹瀉的發生。

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頭要涼是因為人體1/3的散熱方式是通過頭部，所以不要在室內和風和日麗的時候捂著帽子，春天晝夜溫差大，溫度高時，一直捂著帽子，不利于寶寶散熱，容易出現頭暈、煩躁的情況。

胸口涼是不要捂得太臃腫，以至于壓迫寶寶的胸部，出現呼吸不暢的現象，也會影響寶寶的心臟功能。

所以春天不要給寶寶過早脫掉棉衣，這才是正確的“春捂”方式，先把春天過好，到秋天再告訴大家如何“秋凍” 。

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