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剖腹產媽媽產后做月子注意事項，如何在兩個月內從160斤到110斤？

剖腹產不同于順產 ， 身體更是元氣大傷 。 瘦身要循序漸進 ， 不能過于著急 。


剖腹產媽媽產后做月子注意事項，如何在兩個月內從160斤到110斤？

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月子注意事項

①注意觀察刀口 ， 如果有紅、腫、熱、痛的癥狀 ， 要及時就醫 。 刀口沒愈合時平時不要有大動作 ， 咳嗽、笑是要注意捂住刀口 。

②穿寬松的衣服

③適當下床活動 ， 避免血栓的形成 。

④排氣后可以進食 ， 開始最好選擇流質食物 。 產后身體虛 ， 飲食注意不要吃生、涼、辣的食物 。 寒涼的食物傷胃 ， 還容易惡露不下導致腹痛 。 可以吃水果和蔬菜 ， 因為水果和蔬菜不僅可以補充肉類蛋類缺乏的維生素和纖維素 ， 有助于消化及排便 。

④多喝水 ， 有利于哺乳 ， 還可以預防便秘 。

⑤觀察惡露 ， 正常情況下惡露越來越少 ， 顏色也會變淡 。

⑥注意情緒 ， 注意情緒 ， 注意情緒 ， 重要的事情說三遍 。 切記不要生氣 ， 傷身會還不利于哺乳 。

關于減肥

兩月內從160斤到110斤不大可能 ， 這么快也不健康啊 。

首先 ， 產后身體虛 ， 月子里的首要任務是休息 。 因此月子里不能減肥 。 術后6～8周可以進行中度的運動 ， 要在醫生同意的情況下進行 。 產后2個月循序漸進的運動減肥 。

所以不要太著急 ， 術后母乳喂養 ， 配合運動和飲食是可以瘦下來的 。 而開始要注意身體～


產后瘦身可以借鑒一下建議:

①堅持母乳喂養:母乳是最適合寶寶的食物 ， 有利于寶寶消化 。 同時母乳喂養還有利于媽媽身材的恢復 。