寶寶晚上出汗正常嗎？那得看是前半夜還是后半夜…
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昨天公司一個90后新晉媽媽來找我 ， 說她家寶寶最近睡覺總出汗 ， 早上醒來像洗了一次頭 。 問我孩子是不是生病了 ， 要不要去醫院 。
這讓我想到公眾號后臺 ， 也有很多妞留言問：
寶寶蓋的比大人還少 ， 為什么睡覺還是總出汗？
孩子晚上睡覺出汗是缺鈣嗎？
白天沒什么事 ， 為什么一睡覺就出汗？
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妞們稍安勿躁 ， 且聽我慢慢道來 。
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先安一下妞們的心——大多數寶寶汗多 ， 都是正常的生理現象 ， 醫學上稱為“生理性多汗” 。
因為孩子的新陳代謝會比較旺盛 ， 活動量又比較大 ， 再加上他們自己對冷熱的自我調節能力還不完善 ， 所以就經常出現大汗淋漓的情況 。
而孩子睡覺的時候多汗 ， 大都是因為下面這幾個原因：
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熱的
你沒看錯 ， 就是熱的！
很多家長都怕孩子凍著 ， 其實孩子比我們抗凍著呢 ， 穿、蓋都可以略少于成人 。
根據不同的溫度 ， 我推薦妞們幾種穿蓋方案 ， 大家可以結合自己家寶寶的狀況來判斷 。
一般情況下：內衣+薄睡袋/薄被
室內溫度較低：純棉長袖內衣+有袖厚睡袋
室內溫度低于10℃：純棉長袖內衣+稍厚睡袋+薄被
我們家的兩兄弟 ， 常年就是內衣+睡袋的搭配 ， 還省去了踢被子的煩惱 。
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在這還想給妞們提個醒 ， 盡量不要給寶寶蓋太厚的被子 ， 小心“捂熱綜合征”害了寶寶哦 。
小貼士：如何判斷孩子的冷熱？
以頸背部溫熱為準 ， 根據具體情況增加或減少衣物 。
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吃的
有研究顯示 ， 孩子睡前如果食用了高蛋白的食物 ， 那睡覺后出汗會增多 。
有些孩子睡前會喝一杯牛奶 ， 或者有的小寶寶吃著吃著奶就睡著了 ， 就容易出現睡的滿頭大汗的現象 。
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玩的
有一些活潑好動的寶寶 ， 白天的運動量比較大 ， 機體代謝活躍 ， 產生的熱量也較多 。
在睡覺的時候 ， 身體需要通過排汗來散發多余的熱量 ， 也會造成寶寶汗多的情況 。
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不管是吃還是玩造成的生理性多汗 ， 一般都是剛入睡時汗多 ， 在入睡1、2個小時候就會有所緩解 。
只要及時給孩子擦干 ， 別著涼就行了 。
需要注意的是 ， 如果寶寶晚上一直猛出汗 ， 后半夜也沒有停止 ， 而且還伴隨一些其它的癥狀 ， 那就要考慮孩子是不是生病了！
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病理性多汗通常還會伴隨著其它癥狀 ， 妞們要多多觀察 ， 看是不是下面這幾種疾病 。
- 佝僂?。撼硕嗪雇?， 還伴有煩躁、愛哭鬧、枕禿、“方盒樣”頭型（前額部突起頭型呈方盒狀)、囟門較大、閉合晚、雞胸等癥狀 。
- 甲亢：新生兒伴有多汗、皮膚潮紅、哭鬧、呼吸急促、心跳快、易餓等；或者幼兒伴有脾氣急躁、易餓、體重明顯下降、注意力不集中、突眼、甲狀腺腫大等癥狀 。
- 結核?。簭娜胨胶蟀胍辜疤炝燎耙恢痹诔龊?， 同時還伴有低熱、胃口差、疲乏無力、消瘦等癥狀 。
- 低血糖：低血糖的寶寶除了出汗多 ， 往往還會伴有面色蒼白、出冷汗、四肢發冷等癥狀 。
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如果孩子有上述這些癥狀 ， 建議妞們要及時帶他們去醫院進行檢查 ， 以免耽誤病情 。
總結一下 ， 寶寶出汗多 ， 大都是正常的 。 少數的病理性出汗也多會伴隨其他病癥 ， 只要家長們及時發現 ， 及時治療就好 。
那如果家里有個多汗的寶寶 ， 該如何照顧他呢？
結合我自己的親身經驗 ， 給妞們幾個小建議：
及時補水：多汗寶寶對水的需求量會大一些 ， 及時補水 ， 防止缺水 。
溫度適宜：空調不要開的太高 ， 穿蓋可以比大人少一些 。
注意衛生：勤洗澡、勤換衣物 。
晾曬衣物：經常晾曬寶寶的被褥、睡袋、枕頭等 。
選擇透氣、吸水性較好的純棉衣物 。
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吶 ， 病理性多汗的孩子 ， 當然要及時治療 。
而一般生理性的多汗情況 ， 3歲以后自己就好了 ， 少數也可能延續到7、8歲 。
不過這本來不是什么大事 ， 就是多洗幾次衣服唄 ， 順便還能證明咱家娃的汗腺發育的不錯呢！
?育兒顧問
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