文|淘媽

前天早上起來出去跑步 ， 看到了小區(qū)的一個孕婦也在鍛煉身體 ， 看她肚子的大小 ， 應(yīng)該有6、7個月了 。 后來聽到她跟熟人說 ， 人們都說孕婦多運(yùn)動 ， 孩子會發(fā)育的更好 。 所以她每天早上起床后就要下來鍛煉 ， 希望分娩的時候能起到一些作用 。 確實(shí)是有這樣的說法 ， 孕婦能養(yǎng)成堅持運(yùn)動的習(xí)慣的話 ， 自己和胎兒都會受益多多 。 但是孕期的運(yùn)動也是有很多的講究的 ， 最好能避開這3個時間 ， 孕婦要清楚 。

----懷孕后運(yùn)動對胎兒好 ， 但要避開這3個時間 ， 孕婦要清楚//---- http:// //

1. 孕早期

這個是很多孕婦都知道的 ， 在懷孕初期 ， 是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期 ， 也是敏感期 。 這個時候的胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定 ， 很容易發(fā)生流產(chǎn) 。 所以孕婦要以靜養(yǎng)為宜 ， 不要多走動 ， 更不要進(jìn)行一些劇烈活動 ， 以免發(fā)生對胎兒不利的事情 。 孕婦想要運(yùn)動的話 ， 怎么也要堅持到3個月以后 。 當(dāng)然了 ， 也不是說在懷孕初期孕婦動都不能動了 ， 像一些簡單的活動還是可以做的 。

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