最近大家的留言 ， 除了最關心的跟補鈣補鐵補鋅有關的食譜以外 ， 討論最多的是“我家寶寶不愛吃綠葉菜怎么辦？”

“我家寶寶只吃肉 ， 每次喂菜都吐出來 ， 發愁??！”

“有沒有什么好辦法讓寶寶把蔬菜補充上啊？”

其實我們可以試著把蔬菜做到饅頭里 ， 不僅顏色好看 ， 而且一下子消除了寶寶對蔬菜的直觀拒絕 。

----寶寶不愛吃蔬菜 ， 讓人發愁！媽媽這樣做準保他愛吃//---- http:// //

今天營養師團寶媽做的是多彩玫瑰饅頭 ， 加入了紫薯 ， 西蘭花和菠菜 。

紫薯里面的花青素 ， 對很多種疾病有預防的作用 。

西蘭花大家都很熟了 ， 它含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素等 。

菠菜不僅營養豐富 ， 而且所含鐵元素 ， 對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用 。

適合：九個月以上寶寶 。

食材準備：紫薯一個 ， 菠菜適量 ， 西蘭花適量 ， 面粉適量 ， 發酵粉（跟面粉的比例為1:100） 。

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制作過程：

1.把西蘭花 ， 菠菜用熱水焯一下 ， （兩種蔬菜都是綠色可以一起打糊）加少點水 ， 然后放到料理機中打成泥糊狀 。

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