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好吃到流淚的照燒雞腿飯 寶寶輔食，連吃三天都不夠！


好吃到流淚的照燒雞腿飯 寶寶輔食，連吃三天都不夠！

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參考月齡：18M＋ 照燒是日本傳統(tǒng)烹飪的方式 ， 講究的是燒出來的肉外焦內(nèi)嫩 ， 加上特有的醬汁 ， 味道極好！對于我一個人帶晨熙寶寶來說 ， 它是我們常吃的午餐 ， 用不了30分鐘就可以搞定的一餐 ， 營養(yǎng)豐富 ， 味道也是超級棒的! 今天給大家分享了這款自己調(diào)制醬汁的照燒雞腿飯 ， 媽媽們也不用擔(dān)心買來的醬汁是否有寶寶不能食用的成分了 ， 鹽的量也是可以控制的 ， 加了少量的蜂蜜 ， 讓雞肉看起來非常有光澤 ， 搭配米飯和蔬菜 ， 可謂是健康營養(yǎng)的一餐啦！ 關(guān)注“0到3歲寶寶輔食”vx公眾號 ， 可按月齡等分類查看所有的輔食食譜 。

By 0到3歲寶寶輔食 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

  • 雞腿 2個
  • 姜片 2片
  • 兒童醬油 2g
  • 老抽 1.5g
  • 鹽 1.5g
  • 蜂蜜 4g
  • 西蘭花 60g
  • 胡蘿卜 50g

做法步驟


好吃到流淚的照燒雞腿飯 寶寶輔食，連吃三天都不夠！

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1、準(zhǔn)備食材


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2、剪刀沿雞骨劃開 ， 環(huán)剪分離雞骨和雞肉


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3、姜切絲 ， 放入處理好的雞肉中 ， 加1.5g鹽 ， 抓揉均勻 ， 腌制15min tips：姜絲可以很好的去除雞肉的腥味