春天是萬物生長的季節(jié) ， 草長鶯飛 ， 菜市場的蔬菜都格外鮮嫩起來 。 大自然是很神奇的 ， 春天的蔬菜多 ， 自然是有著它的道理 ， 春天是生發(fā)陽氣的季節(jié) ， 適合補(bǔ)肝 ， 而各種溫性的綠色蔬菜 ， 則是補(bǔ)養(yǎng)肝臟的最佳食材了 。 適合春天吃的蔬菜很多：菠菜、韭菜、大蒜、山藥、蘿卜等等 ， 既便宜就做法簡單 。

----立春后 ， 孩子缺啥都不能缺鈣 ， 這菜3塊錢一斤 ， 多吃連鈣片都省了//---- http:// //

春天是萬物生長的季節(jié) ， 連孩子都是見風(fēng)長 ， 我家孩子曾經(jīng)兩個(gè)月就長了10厘米呢 ， 所以大家可要引起重視哦 ， 多給孩子吃鈣含量豐富的菜 ， 在眾多的補(bǔ)鈣食材 ， 蝦皮富含鈣和蛋白質(zhì) ， 正適合長身體的小朋友食用 。 每周保證孩子吃上三到四次 ， 來幫助小朋友的生長發(fā)育 ， 讓孩子比同齡人更高！

除此之外 ， 蝦還是一種低脂肪的食材 ， 它每一百克只含有81卡的熱量 ， 而且脂肪里大部分還是不飽和脂肪酸 ， 所以三高人士、減肥人群來吃 。 并且蝦還有補(bǔ)益的作用 ， 產(chǎn)后、術(shù)后、陽虛的朋友都很適合吃蝦 。

民間有很多俗語“一月蔥 ， 二月韭”、“春日佳蔬韭為先”、還有“春食則香 ， 夏食則臭” ， 說的都是春天韭菜的最好吃 。 同時(shí) ， 韭菜里的硫化物還能殺菌消炎 ， 對于春季的流感防治有很重要的作用 。

這道蝦皮炒韭菜 ， 是孩子長個(gè)子的秘密武器 ， 有心的家長們記得春天多給孩子吃哦 。

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