文/貝貝豆（原創文章 ， 歡迎個人轉載分享）

相信大部分媽媽在懷孕的時候 ， 都明白葉酸的重要性吧！畢竟每個媽媽都希望自己生下來的寶寶健健康康 ， 畢竟這肚子里的小生命才是自己的全部夢想 。 可是寶媽們都知道孕期要補充葉酸 ， 卻不了解如何使用 。 有的寶媽只知道補充葉酸就是好 ， 所以不管三七二十一的補充葉酸 ， 結果不但對胎兒造成了影響 ， 自身也承受著不可逆的損傷 。

----孕期服用葉酸講究多 ， 服用不當危害大 ， 當心“補品”變“毒藥”！//---- http:// //

孕期服用葉酸時講究多 ， 服用不當危害大！

一．避免與辛辣油膩混合

相信有很多寶媽在懷孕的時候都會莫名的想吃一些奇奇怪怪的東西吧 。 這其中 ， 有些寶媽非常喜歡吃燒烤、火鍋以及麻辣燙這些東西 。 可是這些東西不但會給腸胃造成非常大的負擔 ， 還會加快葉酸排出體外的速度 。 這個時候胎兒還沒有來得及吸收 ， 所以葉酸就白補充了 。

二、避免維生素C用超量

很多產婦都以為各種維生素補充進去就是對的 ， 其實則不然 。 倘若產婦補充了過量的維生素C ， 會很大程度上抑制胃中的胃酸消化 。 所以 ， 產婦一定不要同時補充這兩種元素 ， 否則就會弄巧成拙 。

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