提示您本文原始標題是：鈞鈞媽分享：幼兒鍛煉需適度 ， 這六種運動不可做！

作為父母 ， 為了讓孩子有一個好的身體 ， 他們會讓孩子進行鍛煉 ， 鍛煉雖好 ， 但也要根據孩子的情況而定 。 像有些運動并不適合讓孩子來做 。 下面跟鈞鈞媽一起來看看哪些運動是不適合孩子做的 。

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1.練肌肉

孩子生長發育期間 ， 首先發育的就是身高 ， 然后是體重 。 如果這時候讓孩子練肌肉 ， 會讓孩子變得疲勞 。 因為肌肉里面的水分雖多 ， 但蛋白質與無機鹽卻很少 ， 再加上孩子肌肉力量較小 ， 稍不注意就會造成孩子疲勞 。

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2.拔河

因為孩子處在生長發育階段 ， 心臟比較脆弱 ， 像拔河這樣的運動孩子幼小的心臟是沒有辦法承受的 ， 很容易造成寶寶心臟疲勞 。

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3.兔子跳

孩子的骨骼還處在發育階段 ， 兔跳很容易造成寶寶韌帶和膝關節半月板損傷 。 所以像這種運動也不建議讓孩子做 。

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4.滑板車

很多家長看別人的孩子玩滑板車很厲害 ， 也會讓自己的孩子去玩 。 如果是8歲以上的寶寶你沒有問題 ， 但如果是8歲以下的寶寶 ， 那就不建議讓孩子去玩了 。 因為玩滑板車會影響身體的全面發展 ， 甚至還會影響寶寶身高發育 。

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5.扳手腕

孩子的骨骼不像大人已經發育完全 ， 一旦出現不利因素那將會造成肢體變形 。 在扳手腕時 ， 孩子需要閉氣 ， 這樣也會影響寶寶心臟功能的正常發育 。

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6.倒立

孩子眼壓調節能力雖然不弱 ， 但家長也要注意 。 要知道如果經常讓還倒立或是孩子倒立時間過長 ， 那么將會影響眼睛對眼壓的調節功能 ， 對寶寶眼睛發育不利 。

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TIP：寶寶運動需做好準備工作

如果寶寶要運動 ， 那么最好給他們穿上運動服裝或是寬松點的衣物 ， 這樣不僅能讓寶寶好好運動 ， 還能預防運動損傷 。 在寶寶運動之前 ， 家長要把寶寶身上的飾物或是口袋里面的東西掏出 ， 以免這些東西傷害到寶寶 。

學齡前的寶寶骨骼還處在生長發育階段 ， 肌肉力量比較小 ， 稍不注意就會造成肌肉損傷 。 所以在鍛煉時應該注意姿勢是否正確 ， 不要讓寶寶超負荷工作 。 多讓寶寶休息 ， 科學合理的安排寶寶運動 ， 盡可能選擇那些可以培養孩子的靈敏性和協調性的運動 。

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