孩子吃飯是件糟心事 ，

讓家長狂喊“救命”↓↓↓

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想孩子吃得健康 ， 需遵循因人擇食的原則 。

父母應該學習育兒的基本知識 ， 了解孩子的生理、病理特點 ， 以合理喂養孩子 。 不少家長總是把孩子當做成人的縮影 ， 其實孩子吃飯有自己的特點 。

嬰兒期多以易消化營養均衡的流質食物為主 ， 嚴格遵循添加輔食的原則 。 幼兒期就當以稀、爛、軟又營養均衡的食譜為主 ， 兼顧到孩子雖乳牙長齊但消化功能不足的特點 。

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兒童期的飲食結構可與成人相同 ， 此時期的孩子消化功能已經成熟 ， 但需注意防止偏食、挑食、過饑過飽等不良飲食習慣 。 要注意 ， 不同的體質應有不同的側重點 。

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9款兒科常用的保健食療

小兒食療的重點在于對“后天之本”脾胃的調護上 ， 保證孩子具有強健的脾胃功能 ， 好的消化狀態 ， 所以食療當以不滯胃礙脾為要 。

1、健脾開胃食療方

淮山扁豆紅棗粥

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