春天到了 ， 乍寒還冷 ， 天氣變化 ， 寶寶的身體內(nèi)部狀況也可能會跟著發(fā)生一些變化 ， 寶寶的情緒也容易跟著出現(xiàn)變化 ， 對于這些情況 ， 我們可以通過寶寶的食物適當(dāng)來調(diào)節(jié) ， 那么春季乍寒還冷 ， 給寶寶做輔食 ， 推薦蔬果有哪些？

1、菠菜

菠菜里含有人體所需的元素 ， 營養(yǎng)比較的豐富 ， 吃下去的話對寶寶身體較好 ， 而且菠菜中含有很多的維生素 ， 能促進(jìn)寶寶身體營養(yǎng)的吸收 。 在春季讓寶寶吃些菠菜是不錯的 ， 建議吃菠菜的時候 ， 洗完菠菜再切一下 ， 在熱水里先過一遍 ， 這樣它里面含有的對人體有害的物質(zhì)就會被除去 ， 總之菠菜補(bǔ)鐵 ， 補(bǔ)充維生素 ， 營養(yǎng)價值很好 ， 對寶寶身體有好處 ， 但要注意 ， 寶寶腹瀉時不宜吃菠菜 。

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2、南瓜

在春季選用南瓜為寶寶做輔食是不錯的選擇 ， 南瓜一定程度上可以增強(qiáng)寶寶身體免疫力 ， 改善干燥等情況 ， 但給寶寶吃南瓜要控制好量 ， 一天的吃的最好不要太多 ， 同時也不要太少 。 南瓜中含有的豐富的對人體有利的元素 ， 易被寶寶身體吸收 ， 也有助于胃腸蠕動 。 南瓜特別適合剛添加輔食的小寶寶食用 ， 可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥給寶寶吃 。

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