#精品菜譜挑戰賽#輔食計劃+水晶紫薯卷
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紫薯別再煮著吃 ， 試試這種新做法 ， 香甜可口 ， 孩子吃一次就忘不了 ， 做法簡單 ， 喜歡的寶媽跟緊我的步伐 ， 一起來學習吧 ， 這道輔食一般來說建議6到7個月齡以后的寶寶食用 ， 紫薯屬于雜糧 ， 食物纖維較粗 ， 有利于身體里雜質的排泄 ， 剛添加輔食的寶寶怕有不適應 ， 所以6個月以后的寶寶是可以食用了 ， 紫薯的營養價值很高 ， 利于通便 ， 但是吃多了也容易脹氣 ， 所以寶寶也要適量吃 ， 另外紫薯比紅薯難消化 ， 所以消化不良的寶寶不宜食用 ， 紫薯含有豐富的硒 ， 易于人體吸收 ， 能有效地抑制癌細胞的生長 ， 預防癌癥的發生 ， 具有強大的抗癌功能 ， 寶寶食用能防癌抗癌 ， 紫薯含有豐富的纖維素 ， 能促進腸道蠕動功能 ， 清理人體中的有毒物質并排出體外 ， 保持大便暢通 。 寶寶食用可有效預防便秘 ， 保持大便暢通 。
By 皓皓的廚娘 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 小西米 200克
- 白糖 適量（以個人口味為準）
- 紫薯 150克
- 清水 適量
做法步驟
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1、準備好食材 ， 西米我提前洗凈晾干備用的
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2、西米用料理機打碎
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3、紫薯去皮切小塊
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