春天是萬物生長的季節 ， 在這個季節爸媽們當然也希望孩子會好好的成長 ， 豆腐可以說是菜市場最便宜的食材了 ， 2塊錢一大塊 ， 可是營養可不差！

但是不要小看這一塊小小的豆腐 ， 營養卻超級贊！它的營養很豐富 ， 尤其它富含有植物蛋白和人體所需的幾乎全部氨基酸 ， 再加上豆腐還含有鈣鐵等人體所需礦物質 。 適量的食用是可以預防缺鈣 ， 還有缺點性貧血 ， 孩子經常吃還能促進骨骼的生長 。 加上豆腐也非常的容易吸收 ， 吸收率達到95%以上 ， 吃幾塊就能滿足一個人一天的鈣量了 。 還可以提高人體的免疫力 。 便宜又營養的食材！真不錯 。

----立春后 ， 這個菜再便宜也要經常做給孩子吃 ， 營養美味還可以補鈣！//---- http:// //

豆腐味道不好做 ， 今天小果媽媽帶來3道有滋有味 ， 還好吃的豆腐輔食 ， 寶寶隔三差五吃一頓 ， 不怕缺鈣啦！

鮮蝦豆腐糕

適合月齡：

10個月以上

食材：

鮮蝦40克、豆腐40克、雞蛋1個、胡蘿卜20克、冬瓜10克、玉米淀粉8克、花生醬適量

----立春后 ， 這個菜再便宜也要經常做給孩子吃 ， 營養美味還可以補鈣！//---- http:// //

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