有很多寶寶一出生就有一些身體上的缺陷 ， 嚴重的可能還會影響智力 ， 為了讓孩子健康成長不受到歧視 ， 有的家庭甚至傾家蕩產奔走求醫 ， 但大多時候收效甚微 ， 其實寶寶的身體缺陷除了隱性遺傳的可能性還有一部分可能是孕期媽媽葉酸攝入量不足的緣故 ， 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍 ， 準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸的補充 ， 如果在懷孕初期就開始補充葉酸 ， 可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率 。 這菜3塊錢一斤 ， 大家全都搶著買 ， 富含葉酸能消食 ， 孕婦得常吃！它就是菠菜 ， 菠菜固有“營養模范生”之稱 ， 葉酸含量更是頗高 ， 準媽媽們吃再合適不過 ， 一道菠菜炒肥牛推薦給你 ， 收藏再看！

菠菜炒肥牛

----這菜3塊錢一斤 ， 大家全都搶著買 ， 富含葉酸能消食 ， 孕婦得常吃！//---- http:// //

By 雪冰姑娘

配料：

菠菜 200克、肥牛卷 100克、花生油 1勺、胡椒 適量、醬油 1勺、白皮蒜 1顆

烹飪步驟：

1.菠菜掉水撈出待用

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2.肥牛卷也掉水 ， 變色即可撈出

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3.鍋熱下油爆香蒜頭

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