一到春節，有的寶寶本身自控力和身體抵抗力較差，出現肚子疼、惡心、嘔吐，有的還會腹瀉，更加容易“傷食” ，增加腸、胃、腎臟的負擔，影響寶寶的健康。爸爸媽媽不能掉以輕心，不想讓寶寶承受傷食之痛，最重要的是調節好春節期間的飲食做到均衡膳食，三餐定量。

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飲食均衡

在春季多吃一些水果，不僅可以補充寶貝體內的維生素，還能起到降火的作用。寶貝消化不良、上火后，可以吃香蕉、蘋果、柚子、梨等下火的水果。除了水果，還可以適當增加膳食纖維的攝入，水果蔬菜和豆制食品，富含營養維生素，對孩子的大腦和體格的生長發育大有益處。

對于腸胃本身消化不好的孩子來說，一些奶制品過年期間一定要準備的，比如一些富含益生菌、膳食纖維的奶粉，新年助力寶寶的腸胃消化。

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按摩消食

寶寶積食或消化不良，媽媽可以給孩子按摩。按摩是兒科常見的治療方法，因為按摩的部位為脊椎，也被稱為“捏脊” ，可以治療多種常見疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實、愛哭鬧等。

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