文|淘媽

很多孕婦在孕期都會抱怨說懷個孩子怎么這么辛苦 ， 每個階段都有不同的不適癥狀 ， 和想象中的樣子完全不一樣 。 于是大多數的孕婦都盼著預產期能早點到 ， 這樣自己就解脫了 ， 不用這么辛苦了 。 殊不知 ， 在孩子出生以后 ， 產婦要面臨的第一件事就是坐月子 。 月子里 ， 產婦會有很多的禁忌 ， 如果不注意的話就會落下月子病 。 除了碰涼水 ， 產后做這3件事也容易落病 ， 孕婦最好能提前了解 。

----不想落下月子病 ， 產后這3件事別去做 ， 女人要懂得疼愛自己//---- http:// //

1. 躺著不動

不管是哪種分娩方式 ， 在生完孩子后 ， 產婦的身體都很虛弱 ， 需要時間去恢復 。 而且大多數人也都認為 ， 產婦就應該躺著多休息 ， 最好不要活動 。 其實這樣的觀點是錯誤的 ， 產婦確實是需要多休息來恢復身體 ， 但是適當的運動也是必要的 。 如果孕婦長時間躺著不動的話 ， 身體的血液循環就會受到影響 ， 不利于產后的恢復 。 如果孕婦每天能下地活動活動的話 ， 既有利于惡露的排出 ， 又有利于子宮的收縮 ， 對產后的恢復很有幫助 。

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