寶寶在0-3歲之間腦力發展飛快 ， 這需要大量的營養補充 ， 富含DHA的魚肉 ， 就是孩子補腦不可多得多好食材！

DHA俗稱腦黃金 ， 對嬰兒智力和視力發展極為重要；DHA來源：三文魚、金槍魚、沙丁魚、鯡魚、海鱸魚、大比目魚等魚類 。

----0-3歲是腦力發育的黃金時期 ， 這種肉隔三差五吃一頓 ， 寶寶聰明！//---- http:// //

今天小果媽媽帶來3道適合補腦大餐 ， 為寶寶智力發育添動力！

粉蒸三文魚

適合月齡：

10個月以上

食材：

三文魚50克、土豆80克、西紅柿100克、豬肝25克、米粉20克

----0-3歲是腦力發育的黃金時期 ， 這種肉隔三差五吃一頓 ， 寶寶聰明！//---- http:// //

制作方法：

1、三文魚切小丁 ， 滴幾滴檸檬去腥 ， 土豆和西紅柿分別去皮切小丁 。

2、豬肝切片 ， 用清水反復沖洗 ， 直到沒有血水 ， 然后浸泡30分鐘左右 。

3、豬肝放入清水中浸泡 ， 同時放3-4片檸檬去腥 ， 然后放入鍋中煮熟 ， 然后切碎末 。

4、三文魚放入容器中 ， 灑上一層米粉 ， 拌勻 。

5、土豆撒上米粉和豬肝碎末 ， 拌勻 。

6、西紅柿同樣撒上米粉和豬肝碎末 。

7、三文魚、西紅柿、土豆分別放入蒸鍋 ， 蒸20分鐘左右即可 。

8、把三份拼到一起 ， 就是營養滿滿的一桌啦～

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