又到了更新月子餐的時間了 ， 快來看看今天給大家?guī)砹四男┬虏俗V 。 足足有七頓花樣月子餐呢 ， 雖然這些食材都是很常見的 ， 但是尋常食材 ， 能做出不尋常的味道 ， 貌相不咋地 ， 但是營養(yǎng)已足夠 ， 很適合產(chǎn)后媽媽食用 。

----七頓花樣月子餐 ， 別看食材很常見 ， 但尋常食材 ， 做出不尋常的味道//---- http:// //

第一頓：荷蘭豆炒火腿肉+土豆炒西蘭花+青菜燉西葫蘆+雞爪湯

營養(yǎng)分析：荷蘭豆含有豐富的維生素A原 ， 維生素A原可在體內(nèi)轉化為維生素A ， 具有潤澤皮膚的作用 ， 益中平氣 ， 催乳汁 。

----七頓花樣月子餐 ， 別看食材很常見 ， 但尋常食材 ， 做出不尋常的味道//---- http:// //

第二頓：土雞燉黑豆+家常炒豆腐+炒青菜

營養(yǎng)分析：黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素 ， 產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng) ， 吃黑豆可以補充營養(yǎng)元素 ， 強身健體 ， 保持身體健康 ， 促進身體的產(chǎn)后恢復 。 產(chǎn)婦吃黑豆 ， 可以補充磷 ， 促進牙齒 ， 骨骼的健康發(fā)育 ， 保護大腦皮層功能的正常 。 黑豆可以補腎益脾 ， 產(chǎn)婦吃黑豆 ， 滋補五臟 ， 維持腎臟的健康 ， 還可以保持皮膚的水分 ， 避免皮膚因生產(chǎn) ， 流失了水分而變得干燥 。 所以這道菜很適合產(chǎn)婦吃 。

----七頓花樣月子餐 ， 別看食材很常見 ， 但尋常食材 ， 做出不尋常的味道//---- http:// //

• 「月子餐30天食譜」孩子挑食？用這些方法試試，保準管用
• 佛山巍閣月子中心@【佛山巍閣】寶寶睡不好？避開這幾個誤區(qū)，培養(yǎng)良好睡眠習慣
• [昆明麥藍月子中心]寶媽們坐月子的習俗有哪些？
• #月子餐30天食譜#春捂不只是多穿衣服，做不到這3點寶寶還是容易生病
• 「佛山巍閣月子中心」【佛山巍閣】現(xiàn)實版“大白”！孕媽飲食不規(guī)律生出10斤6兩“胖墩”寶寶
• 「樂歡爸媽」月子是女人第二次生命，“婆婆要我月子用艾草洗澡，用或不用？”
• 小宋和小寶■六個“月子講究”是誤區(qū)，媽媽們要避開，對自己和寶寶都好
• #瑩瑩育兒#坐月子不是小事，產(chǎn)子42天內(nèi)，堅守這4個底線，月子病遠離你
• 淘媽育嬰@原創(chuàng)坐月子常見的幾件糟心事，碰上一件，媽媽都難忍受
• #京媽說#原創(chuàng)月子里的寶寶，白天睡得好晚上后半夜不睡，怎么回事兒？附支招