這個動作能讓寶寶變強壯，變聰明，變健康，變漂亮！用手托住你的趴著的寶寶在房間里走來走

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輕輕松松簡簡單單地讓寶寶變強壯，變聰明，變健康，變漂亮的方法就是——多趴著！

寶寶練趴需要什么樣的環境

趴的平面要稍微硬一點，最好是地上鋪個褥子，或者墊子，如果不是硬板床，就不要在床上趴。

寶寶要穿少一些，穿太厚他也用不上力。

可以把墊子周圍布置的花里胡哨，放點色彩鮮艷的小玩偶啊，小鏡子啊，讓寶寶感到趴著的時候會看到很多新奇有趣的東西，而不是又累又無聊。

寶寶趴著的好處，多到你想不到：

1、幫助寶寶鍛煉頭部、頸部、肩部、背部和四肢的肌肉，并促進運動技能的發育；

2、長期躺著，后腦勺容易變得扁平，而趴可以預防寶寶頭型后部過扁和部分畸形偏頭；

3、能更早學會翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐；

4、趴著時寶寶會努力抬頭、抬胸、爬，抬頭時會努力用手撐床面，促進手掌張開，從而開啟手指精細運動。

5、多趴的寶寶，能更好地探索周圍；另外，趴也屬于寶寶運動之一，對安睡、減少脹氣也有幫助。

趴著雖對嬰兒好處多多，但也不要強迫，由孩子自己掌控每次趴的時間。

◆ 一般，從寶寶剛出生一周左右，就可以嘗試趴了，每次可能幾秒鐘；

◆ 3-4月齡的寶寶建議每天趴著至少20分鐘以上， 0-6個月是寶寶的俯趴的黃金時期。

媽媽要注意，無論哪個階段讓寶寶趴，都最好是在清醒、精力充沛的狀態下，并且一定要有人看護。