導語：產后坐月子 ， 這四類食物要忌口 ， 否則會害寶 ， 媽媽快停手

產后坐月子 ， 是每一位媽媽的必修課 ， 也是人生健康的轉折點、新起點 ， 坐月子是產婦調養身體的最好時機 ， 可以讓產后新媽媽顯得更加富有女人的魅力 。 而坐月子最重要的就是飲食與休息 ， 尤其是飲食方面 ， 如果做不到 ， 不但會影響母體自身恢復 ， 還會影響到新生兒的成長發育 ， 因此該忌口的一定要把握住 ， 不要嫌棄飲食太單調 ， 光顧著貪嘴 。

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一、辛辣燥熱的食物要忌口

生產時 ， 產婦大量失血 ， 氣血兩虛 ， 如果過多食用辛辣燥熱食物 ， 容易產生內熱 ， 導致體內虛火上升 ， 導致口舌生瘡、產后便秘或痔瘡等不適的病癥發作 ， 而且母乳喂養的話 ， 也會影響新生兒內熱加重 ， 跟著上火 。 因此產后飲食盡量清淡 ， 避免食用大蒜、辣椒、蔥姜、茴香等 。

二、堅硬、生冷及易過敏食物要忌口

由于產后新媽媽脾胃功能尚未完全恢復 ， 過于堅硬的食物一是會影響牙齒 ， 二是不利于人體消化吸收 ， 影響產后恢復 。 過于生冷的食物 ， 則會損傷脾胃 ， 而且容易導致淤血滯留 ， 引發小腹疼痛、惡露不凈等問題 ， 母體恢復不好 ， 也會間接通過母乳喂養影響到寶寶的營養吸收 。 另外 ， 容易引起過敏的食物最好也要忌口 ， 防止引發過敏或者細菌感染 ， 繼而影響母乳寶寶的健康 。

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