這個冬天流感肆虐 ， 每個父母都很擔心孩子生病 ， 怕凍著又怕捂著了 ， 出門擔心被傳染 ， 不出門又擔心鍛煉不夠 ， 做好這5個細節 ， 幫助孩子增強體質 ， 遠離生病 ， 快快收藏吧 。

1洋蔥式穿衣法則 ， 孩子不冷不熱剛剛好

不會走路的寶寶 ， 可以比大人多穿一件衣服 。 正在學步 ， 或者已經會走的孩子 ， 可以跟家長穿的一樣多 。

正確的穿衣就跟洋蔥一樣 ， 一層一層的 ， 方便根據場合和溫度的變化 ， 隨時穿脫 。 內層要柔軟 ， 透氣 ， 排汗 。 中層要保暖 ， 外層要防水防風 。

怎么判斷孩子冷暖？

摸后脖頸

溫熱說明剛剛好 ， 發涼說明穿少了 ， 潮乎乎的說明穿多了 。

2適當戶外活動 ， 鍛煉呼吸道 ， 提高抵抗力

冬天孩子適當戶外活動 ， 呼吸新鮮空氣 ， 有助于呼吸道逐漸適應降低的氣溫 ， 還能照射陽光 ， 補充維生素D ， 提高抵抗力 。

可以選擇陽光好 ， 沒有霧霾的天氣外出 ， 時間選擇在中午或者下午15:00之前 ， 每次時間在1-2個小時候 。 盡量到人少 ， 空氣流通的室外環境 。

3不要太干凈 ， 適當接觸病源有助于孩子的健康

家庭清潔用清水擦桌子、擦地就夠了 ， 沒有必要消毒再消毒 。

家里面有少量的病源 ， 小劑量地刺激孩子免疫系統 ， 可以有助于抗體的產生 ， 又不會達到生病的程度 。

4按時接種疫苗 ， 幫助孩子建立免疫系統

疫苗接種不單單是預防相關疾病 ， 按時接種各種疫苗 ， 更是幫助孩子提高免疫力的非常重要的方法 。 疫苗具有病原體的抗原體 ， 能刺激身體產生相應抗體 ， 又不會導致身體生病 。

在這一點上 ， 一類和二類疫苗都建議接種 ， 且要按時接種 。

• 「娛樂最知道」婚內出軌狠心丟棄5個孩子的丁嘉麗，遭孫紅雷拋棄，今皈依佛門
• 咪嘛-月嫂@孩子扁桃體發炎高燒不退，用這5個手法來解決！
• #重慶媽媽網社區#帶娃宅家的第20天，這些寶寶護理細節媽媽們要注意了！
• 「靚媽美娃」5個月寶寶睡著后再沒醒來，去醫院也沒用，媽媽痛恨自己太無知
• #兒科醫生雨滴#老人喜歡把嚼碎的飯喂孩子，喂飯的5個誤區，家長們要警惕
• 寶媽育兒微課@原創剛出生的嬰兒長得“丑”，其實背后有5個原因！
• 「崔玉濤的育學園」寶寶睡不踏實？你可能犯了這5個錯誤！
• 「產前產后護理」寶寶變成“口水娃”，媽媽該如何應對？這5個方法既省心又省力
• 「新生兒護理大全」有娃的你一定要看，這些小細節可能會傷害寶寶！?
• #母嬰頻道.#寶寶常做的這5個“自虐”動作，寶媽要留意，娃可能是病了