生完孩子 ， 寶媽就面臨著坐月子 ， 在北方通常是一個月為期 ， 也就是坐28-30天 ， 這是俗稱的單月子 ， 很多南方地區提倡做雙月子 ， 有的是42天 ， 有的是56天 ， 還有的是60天 ， 所以坐單月子還是雙月子 ， 標準和習俗都不一樣 ， 很多寶媽也開始犯糊涂 ， 到底應該坐多長時間呢？有沒有一個標準？其實很簡單 ， 可以參考這兩點 ， 坐月子就不用愁了 。

----生完孩子坐單月子還是雙月子？參考3點 ， 產后恢復比一般人有效//---- http:// //

第一 ， 產后惡露、體力和心理得變化

每個寶媽的身體素質都不相同 ， 所以產后恢復也是不一樣的 ， 有的寶媽坐了半個月 ， 身體就恢復如初了 ， 干啥都不耽誤 ， 這樣的寶媽可以考慮坐一個月 ， 還有的寶媽 ， 產后惡露不盡 ， 身體還是很虛弱 ， 這樣的情況就可以考慮來個雙月子 ， 具體根據下面幾點標準 。

1.產后惡露的情況 ， 一般情況下 ， 產后惡露要在7-8周才能結束 ， 子宮內膜也需要時間恢復 ， 所以西醫范疇所說的產褥期是42天 ， 在此期間 ， 寶媽要注意避免感染 ， 觀察惡露的顏色和量的變化 ， 出了一個月還是有惡露不盡的情況 ， 要盡量做保養一段時間 ， 確保子宮恢復如初 。

2.體力恢復情況 ， 有的寶媽產后保養得好 ， 身體恢復得很快 ， 但有的寶媽總是腰酸背痛 ， 還有的總是發暈、眼花 ， 這說明生產消耗了大量的體力 ， 對身體造成了比較大的損傷 ， 因此月子期間要注重飲食的合理性 ， 可以適當延長坐月子的期限 。

----生完孩子坐單月子還是雙月子？參考3點 ， 產后恢復比一般人有效//---- http:// //

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事