常言道：吃得好不如睡得好 。 睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分 ， 是人類生命活動(dòng)中的必需過程 ， 這種規(guī)律性的自我保護(hù)對(duì)人的身心健康有著極其重要的作用 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外 ， 還與生長激素（也叫生長素）的分泌有一定關(guān)系 。 寶寶在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長速度要快3倍 。 因?yàn)槿梭w生長素的分泌量與睡眠成正比 。 人處于深睡眠期時(shí) ， 生長素分泌增加 ， 蛋白質(zhì)合成增加 ， 機(jī)體生長 。 而在非睡眠狀態(tài) ， 生長素分泌很少 。 因此 ， 睡眠時(shí)間充足對(duì)于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的 。

----吃得好不如睡得好！5個(gè)促進(jìn)寶寶睡眠的小妙招 ， 讓寶寶睡好覺！//---- http:// //

在寶寶入睡后 ， 位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素 ， 生長激素的作用就是促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成、脂肪的分解 。 生長素還能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長 ， 是青少年生長發(fā)育所必需的物質(zhì) 。 充足的睡眠不僅有助于兒童生長發(fā)育 ， 還有助于其神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 ， 提高智力水平 。 因此 ， 良好的睡眠無疑是青少年健康成長的重要保證 。

----吃得好不如睡得好！5個(gè)促進(jìn)寶寶睡眠的小妙招 ， 讓寶寶睡好覺！//---- http:// //

• 「娛樂最知道」婚內(nèi)出軌狠心丟棄5個(gè)孩子的丁嘉麗，遭孫紅雷拋棄，今皈依佛門
• 咪嘛-月嫂@孩子扁桃體發(fā)炎高燒不退，用這5個(gè)手法來解決！
• 「靚媽美娃」5個(gè)月寶寶睡著后再?zèng)]醒來，去醫(yī)院也沒用，媽媽痛恨自己太無知
• #兒科醫(yī)生雨滴#老人喜歡把嚼碎的飯喂孩子，喂飯的5個(gè)誤區(qū)，家長們要警惕
• 寶媽育兒微課@原創(chuàng)剛出生的嬰兒長得“丑”，其實(shí)背后有5個(gè)原因！
• 「崔玉濤的育學(xué)園」寶寶睡不踏實(shí)？你可能犯了這5個(gè)錯(cuò)誤！
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」寶寶變成“口水娃”，媽媽該如何應(yīng)對(duì)？這5個(gè)方法既省心又省力
• 孕嬰幫■媽媽冬季這樣給孩子吃水果“養(yǎng)生”，醫(yī)生了解后訓(xùn)斥：還不如必吃
• #母嬰頻道.#寶寶常做的這5個(gè)“自虐”動(dòng)作，寶媽要留意，娃可能是病了
• 「京媽說」原創(chuàng)15個(gè)月的寶寶吃湯圓被卡口唇發(fā)紫，多大的娃能吃湯圓？家長牢記