寶媽都知道 ， 睡午覺是一件對身體來說十分有益的事情 ， 尤其是對于年齡尚小的寶寶來說 ， 午睡不僅能提高記憶力 ， 學習能力 ， 還能促進寶寶身體的健康成長發育 ， 舒緩寶寶的心情等等 ， 總之好處很多 。 但不知道什么時候起 ， 寶寶不愿意睡午覺了 ， 怎么哄都不管用 ， 讓寶媽又生氣又無奈 。 但寶媽知道嗎？午睡的確對寶寶的健康起著重要作用 ， 但寶寶并不是必須午睡的 ， 一味強求反而可能適得其反 。

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那么寶寶什么時候不用睡午覺呢？

大約到寶寶3歲后 ， 寶媽就不要再強求寶寶睡午覺了 。 因為這個時期寶寶的神經系統已經逐漸發育成熟 ， 最重要的就是寶寶的晚上睡眠 ， 至于中午睡不睡午覺就要具體看寶寶的身體情況了 ， 如果寶寶犯困 ， 寶媽不說寶寶也會睡的 ， 相反 ， 如果寶寶不想睡 ， 寶媽強迫寶寶睡 ， 就可能影響寶寶晚上的睡眠質量 ， 可謂是得不償失 。

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