?文|淘媽

懷孕后的女性應該都聽過這樣的一句話“一人吃兩人補” ， 意思就是孕婦要多補充營養 ， 畢竟是要滿足兩個人的需求 。 于是就有很多的孕婦想盡辦法的補充營養 ， 覺得這樣胎兒就能發育的很好 。 孕婦是需要補充營養 ， 但是也不是說補得越多越好 。 像這4種補法 ， 反而會對孕婦和胎兒有危害 ， 看看你中招了沒？

----懷孕后不宜大補 ， 按照這4種方法補營養 ， 孕婦和胎兒都遭罪//---- http:// //

1.每天多餐 ， 每餐吃很多

有些孕婦在懷孕后是胃口大開 ， 每天要吃好幾頓飯 ， 而且每頓都吃的不少 。 長期這樣下去的話 ， 孕婦的體重就會增長太多 ， 還有可能會造成肥胖癥 。 這樣的孕婦在孕期很容易患上妊娠高血壓或者是糖尿病 ， 而且胎兒在出生之后也可能會患有這種肥胖癥 ， 對健康是很不利的 。 在孕期 ， 孕婦在飲食上可以遵循少食多餐的原則 ， 不要吃太多 ， 每頓吃七八分飽就可以了 。

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