過年家長喝酒 ， 孩子喝飲料 ， 但是也得喝一些健康飲料 ， 畢竟是小孩！明天就是除夕啦 ， 寶貝們是不是都已經(jīng)計劃好年夜飯的菜單了呢 ， 那喝什么飲料想好了么？

不說那些飲料里的果萄糖漿及各種色素、防腐劑 ， 看著都都揪心 。 就說含糖量那是相當(dāng)高 ， 一瓶飲料的含糖量都能頂上半袋糖 。 所以 ， 每年我媽都做一些自制的飲料 ， 過年喝的時候絕對應(yīng)景又健康 。 說起我媽給我們自制的這些飲料 ， 那可是我媽每年春節(jié)的拿手項目呢 ， 有的是奶昔、有的是果茶 ， 味道都很贊 ， 還一個比一個健康 。 （注意不是鮮榨的果汁哦 ， 那種鮮榨的果汁糖含量也非常高呢 。

在年前 ， 我向我媽取經(jīng) ， 把這些果汁搭配發(fā)出來 ， 做法都特別簡單 ， 你今天看到明天就能做 ， 快快準(zhǔn)備起來吧！健康蔬果汁

春節(jié)期間聚會多多 ， 寶寶也會吃得過于油膩 ， 想要給寶寶快速地補(bǔ)充維生素和膳食纖維 ， 咱們可以給寶寶做一杯健康無添加的蔬果汁 。 單純的果汁味道太甜 ， 加了胡蘿卜和香芹 ， 提供了豐富的膳食纖維 ， 對改善寶寶便秘有很大的好處 。 - 1 -準(zhǔn)備食材：火龍果100g、胡蘿卜35g、香芹18g、白開水（或溫水）120ml 。

- 2 -胡蘿卜去皮切塊 ， 香芹去葉切段 ， 取100g火龍果備用

- 3 -胡蘿卜煮熟 ， 香芹焯水后煮熟 。

- 4 -將煮好的胡蘿卜、香芹和火龍果肉全部倒入攪拌機(jī)加入清水 ， 攪拌成汁 。

- 5 -這樣一杯果蔬汁就做好啦 ， 年夜飯寶寶喝不了飲料 ， 自己做一杯純天然無添加的果汁也是非常棒的哦 。

再來一款吧

大過年吃得油膩膩 ， 來點(diǎn)清淡開胃的飲品 ， 甜中帶一點(diǎn)點(diǎn)酸 ， 又很好嚼 ， 幾乎沒有寶寶不愛吃它吧 。

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