每個家庭里媽媽和零食就像是不共戴天的天敵 ， 好像每天都在和它搏斗呢 。

當然了 ， 這只是玩笑話 。 但是零食吃多了不愛吃飯、零食沒有營養等 ， 確實是媽媽心中的擔憂 。

來說說我家的經驗吧 。

一、吃飽正餐

對于長身體的寶寶來說 ， 正餐永遠是第一位的 。 永遠是“先正餐 ， 再零食” ， 并且要告訴寶寶：該吃飯的時候吃好了才有吃零食的權力 。

正餐吃飽的情況下 ， 寶寶其實不會怎么特別想吃零食的 。

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二、零食替換計劃

確實不吃零食的童年是不完整的 ， 大人都會有嘴饞的時候 ， 更何況是小寶寶呢 ， 零食可以吃 ， 但是要健康 。 堅果、無添加的果干、自制的餅干蛋糕都是非常健康的零食哦 。

把家里的零食都換成這些 ， 寶寶吃了媽媽也安心 。

至于寶寶喜歡吃哪種零食 ， 每個寶寶的口味都不一樣 ， 不好說 。 我家大寶喜歡奶酪 ， 二寶喜歡肉干 ， 兩個孩子都喜歡吃我做的黃油蛋糕 ， 所以家里常備的就是這些 。

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三、不健康的零食堅決遠離

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