春節帶娃 健康細節大有講究
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廣州日報健康有約工作室出品
醫學指導/廣東省婦幼保健院兒保科主任吳婕翎主任醫師
春節帶娃出行 ， 你最擔心什么？聚會一個接一個 ， 孩子萬一積食怎么辦？曬娃、逗娃……還有哪些健康小細節容易被家長忽略？1月29日 ， 廣州日報健康有約“名醫大講堂”微課特地邀請到廣東省婦幼保健院兒保科主任吳婕翎主任醫師 ， 為大家送上“寶寶健康過年攻略” 。
吳婕翎建議 ， 春節期間 ， 孩子的飲食最好由一個家庭成員專門管理 。 無論帶娃回家還是外出旅行 ， 都要盡量保持孩子的作息習慣和平時一致 。
文/廣州日報全媒體采訪人員王婧通訊員林惠芳
帶娃出行交通方式你選對了嗎？
有寶媽提問：春節帶娃回家 ， 路上需要注意什么？
吳婕翎表示 ， 總的來說 ， 春節期間 ， 不建議家長帶1歲以下的寶寶長途勞頓 ， 盡量保持正常的作息規律 。
如果實在要出門 ， 建議在同一個地點停留時間達到7天以上 ， 讓寶寶適應新的環境 。
談及出行方式的選擇 ， 吳婕翎認為 ， 對孩子來說 ， 高鐵是首選 ， 空間寬敞 ， 溫差較小 ， 孩子哭鬧時還可站起來稍作活動 。
飛機是最不適宜的出行方式 。 “雖然速度較快 ， 但是飛機起飛和降落 ， 尤其是降落時 ， 氣壓的變化會讓寶寶很難受 。 ”
不少家庭選擇自己開車回家 。 吳婕翎指出 ， 車內空間狹窄 ， 寶寶一直被家長抱著 ， 不能保證得到較好的休息 ， 到家后容易因疲勞出現生病、水土不服等問題 。
吳婕翎建議 ， 到家的時間點最好不要選擇在晚上 。 晚上周遭黑乎乎的 ， 孩子對環境不清晰的話 ， 可能會產生害怕心理 。 最好是中午寶寶剛睡好覺時到家 ， 此時的狀態更利于寶寶的適應 。
需要注意的是 ， 到家后的第一天最好不要帶寶寶見生人 ， 周圍環境不宜太嘈雜 。
帶娃出行 ， 最怕寶寶中途生病 。 吳婕翎還推薦了一個“寶寶出行貼身藥箱” ， 里面可備上助消化類藥物、退燒藥、止血貼等 。
需要提醒的是 ， 這些只是最基本的藥物準備 ， 并不能解決所有問題 ， 孩子一旦出現緊急情況 ， 一定要及時就醫 ， 尋求專業幫助 。
“頭號危險”零食別給寶寶吃
“積食最簡單的原因就是吃多了 。 ”吳婕翎強調 ， 春節期間一定要控制好孩子的飲食 ， 寧可少吃 ， 不要多吃 ， 建議由一個家庭成員專門管理孩子的飲食 。 如果孩子是由不同人員進行看護 ， 不知不覺可能就吃多了 ， 再加之春節期間作息規律被打亂 ， 很容易引起積食 。
如何緩解孩子的積食？吳婕翎支招——
1.平時吃三頓 ， 此時變兩頓；
2.不想吃 ， 由他去 。 如果孩子表達出不想進食的意愿 ， 不用勉強他吃 。 實際上 ， 孩子很可能通過別的渠道已經吃了不少食物 。
3.助消化藥物帶在身邊 。
春節期間 ， 零食、飲料對寶寶有很大的誘惑力 。 吳婕翎說 ， 對于3歲以上的寶寶 ， 家長可在春節之前就對其進行心理建設 ， 先跟孩子“約法三章” ， 約定好哪些零食可以吃、哪些零食不能吃 。 如果擔心孩子耍賴不“認賬” ， 還可把約定視頻錄下來放給孩子聽 。
吳婕翎提醒 ， 瓜子、花生等堅果類零食堪稱“頭號危險”零食 ， 每年春節期間都會有不少寶寶因此發生意外 。 “有些家長覺得有大人看著孩子吃就沒問題 ， 然而 ， 孩子知道這種零食是可以吃的之后 ， 可能會在家長不留意時自己去吃 ， 就有可能發生意外 。 ”
吳婕翎呼吁 ， 每一位寶爸寶媽都應掌握海姆利克急救法（該方法的詳解視頻見2月2日廣州日報健康有約微信公眾號的推送 ， ID：gzrbjkgj） ， 在沒有醫療設備的情況下 ， 海姆利克急救法是目前最常用、最簡單易學的解決呼吸道異物阻塞的方法 。
這么做讓寶寶作息規律
很多寶媽擔心寶寶好不容易培養起來的作息規律到了新環境被打破 ， 該如何避免呢？
吳婕翎表示 ， 寶寶能否適應新環境 ， 關鍵在家長 。 不管哪一天孩子的作息都要保持一致 ， 這是家長首先需要建立的觀念 。
有些家長為了趕路 ， 一路開車不停 ， 這并不可取 ， 建議路途時間最好是在寶寶非睡眠時間進行 。
此外 ， 有些家長為了不讓孩子吵鬧 ， 任由孩子長時間玩手機、iPad等電子產品 。 吳婕翎提醒 ， 不要小看作息的問題 ， 這可能會為寶寶眨眼睛、睡眠淺等一系列問題埋下“禍根” 。
4個細節關乎寶寶心理健康
親朋好友相聚 ， 孩子往往成為大家關注的焦點 ， 但是一些看似友好的行為 ， 可能會對孩子的心理健康造成不良影響 。
1.反對曬娃
吳婕翎明確表示 ， 首先要反對的就是家長的曬娃行為 ， 尤其是朋友圈曬娃 。 實際上 ， 雖然寶寶年紀小 ， 他們也有自己的隱私需求 。 待到年紀稍大 ， 也會反感家長的這種行為 。
2.避免取笑式逗娃
注意不要把讓寶寶感到不舒服的事情當成“笑話”講給親戚朋友聽 。
3.勿將孩子與“別人家的娃”比較
尤其是學齡期的孩子 ， 不要碰到就問成績、比分數 。
4.嚇唬式逗娃不可取
玩捉迷藏等游戲時 ， 要在孩子視野可見的范圍內 ， 不要嚇唬孩子 。
有些家長覺得游戲而已 ， 嚇唬無所謂 。 實際上 ， 這可能導致孩子對外探索能力下降 。
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