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這3類魚含汞量超標，不要再給孩子吃了，我只給孩子吃這幾種魚

提示您本文原始標題是：這3類魚含汞量超標 ， 不要再給孩子吃了 ， 我只給孩子吃這幾種魚

文/拜托了爸媽 原創！

魚的營養很豐富 ， 家長都喜歡給孩子吃魚 ， 吃魚好處也很多 ， 營養價值高 ， 孩子也好消化 ， 家長要給孩子選擇對孩子有益的魚來吃 ， 不然會適得其反 ， 因為有的魚體內汞的含量較高 ， 孩子吃進去了對身體也沒有好處 ， 像生命周期比較長 ， 體型比較大 ， 食肉的魚 ， 這些魚的體內汞含量普遍都較高 ， 家長在給孩子買魚時 ， 要盡量避免買這些魚 ， 那主要有哪些魚呢？


這3類魚含汞量超標，不要再給孩子吃了，我只給孩子吃這幾種魚

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羅非魚

很多家長會選擇做羅非魚給孩子吃 ， 因為羅非魚的小骨頭少 ， 給孩子吃也比較方便、安全 ， 但是羅非魚是屬于生命周期較長的魚種 ， 它體內的汞含量也會比其他一般的魚更高 ， 寶寶吃了對身體無益 ， 建議大人也不要吃 ， 特別是生長在河里的野羅非魚 ， 其體內的含毒物質也更多 ， 對人體健康很無益 。

鲇魚

鲇魚是一種身體很滑 ， 帶著粘液的魚種 ， 其體內的骨頭很少 ， 媽媽們喜歡清蒸給孩子吃 ， 但是鲇魚也是屬于生命周期長的魚種 ， 其體內的汞含量也偏高 ， 不利于孩子的健康成長 ， 家長也應該要少買鲇魚給孩子吃 。

旗魚、方頭魚

這些魚都是生命周期較長的魚種 ， 其中的含汞量也是很高的 ， 為了孩子的健康成長 ， 盡量不給孩子吃這些魚 。


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那什么魚適合寶寶們吃呢？

一般是刺少 ， 淡水里養的魚 ， 個頭比較小 ， 生命周期較短的魚比較適合寶寶吃 ， 也不必挑選很名貴的魚 ， 一些價格適中的魚即可 ， 選擇一些DNA含量高 ， 蛋白質含量高的魚給孩子吃即可 。 下面幾種是適合給孩子吃的魚 。

三文魚

三文魚是屬于海鮮類的 ， 三文魚含有較為豐富的不飽和脂肪酸 ， 能夠幫助孩子的消化 ， 也能促進兒童的發育 ， 同時它含有很多的維生素和以及各種對人體有益的營養物質 ， 而且肉質鮮嫩 ， 口感好 ， 非常適合給孩子食用 。

鰻魚

鰻魚含有豐富的維生素和各種礦物質 ， 蛋白質也很豐富 ， 對于預防視力退化和保護肝臟等都很有幫助 ， 體內含有的鐵含量也很高 ， 對于祛濕 ， 補虛養血的功效也很有用 。

鱸魚

鱸魚含有豐富的蛋白質 ， 維生素和有機礦營養物質也很豐富 ， 對寶寶的消化也有輔助作用 ， 而且鲇魚的刺也很少 ， 孩子吃起來也安全 ， 味道鮮美 ， 很適合給孩子食用 。


這3類魚含汞量超標，不要再給孩子吃了，我只給孩子吃這幾種魚

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想給孩子吃好的東西是沒有錯的 ， 但是也要選擇好的食物給孩子吃 ， 在買魚前做好功課 ， 什么適合孩子吃 ， 什么不適合 ， 吃好的魚可以豐富孩子體內的營養 ， 也可以明目 ， 讓孩子更加聰明 ， 若是選擇不好的魚 ， 孩子吃了不僅無利 ， 而且還對身體有害 ， 媽媽們為了寶寶們的健康 ， 要選擇適合寶寶吃 ， 而且營養價值高的魚噢 ， 用最少的錢 ， 給孩子最大的營養 。