文 | 齊麗娟

很多家長都知道營養均衡的重要性 ， 然而在現實中 ， 很多孩子卻偏偏不愛吃蔬菜 ， 著實讓家長們為此大傷腦筋 。 今天就來分析一下 ， 孩子們為何不愛吃蔬菜 ， 又該如何讓他們喜歡上吃蔬菜呢？

寶寶不愛吃菜的原因 ， 主要有3點：

1、人類本身就特別喜歡那些可以提供能量的食物 ， 好比糖分、脂肪含量多的漢堡、炸雞和蛋糕等等 ， 而且這些食物還有非常好的口感 。 而對含能量少的蔬菜 ， 人類自然就不會有太大的興趣 ， 甚至還會反感 。

----寶寶不愛吃蔬菜怎么辦？機智寶媽用這些方法 ， 輕松改掉寶寶壞毛病//---- http:// //

2、蔬菜不易咀嚼而且味道較澀 。 蔬菜中含有大量的纖維素 ， 這種物質無法咀嚼起來十分費力 ， 因此很多孩子往往吃幾口后就會吐掉 。 此外 ， 蔬菜的味道普遍較澀 ， 無法跟水果或者肉食相比 ， 尤其是在添加輔食時 ， 如果先吃的是水果和肉類 ， 孩子肯定會對后來的蔬菜不感興趣 。

3、家長不懂得搭配 。 飲食講究色香味 ， 最早就是由視覺開始 。 在給孩子制作輔食時 ， 要是家長手藝不精 ， 做出的食物變形甚至變色 ， 在觀感上就不討孩子喜歡 ， 自然會令孩子更加排斥蔬菜 。

----寶寶不愛吃蔬菜怎么辦？機智寶媽用這些方法 ， 輕松改掉寶寶壞毛病//---- http:// //

• 「母嬰和育兒」原創寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
• 「母嬰和育兒」原創寶寶和大人睡？給寶寶睡嬰兒床？到底哪個選擇才是對的？
• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• 曉露爸爸@原創“紅臉寶寶”火了，兩個臉蛋紅的像蘋果，網友：不會是喝奶喝醉了吧
• #寶寶樹#疫情下的新生寶寶：出生14天吸引百萬粉絲，笑一下400萬人點贊～
• #萌寵治愈師#寶寶哭了柴犬馬上跑過來看，頭卻卡在了欄桿中，狗：可望而不可及
• #寶寶呵護#寶寶晚上老是翻身睡不好，其實是身體里缺這個！
• 【鯤鵬創意氣球】寶寶宴現場氣球如何布置
• 「長脖子爸比」寶寶出生后醫院為啥要留下一個腳印？醫生可能不會說，但你要清楚
• 佳林母嬰大世界■寶寶為什么晚上睡不穩覺？