這幾個月是訓練寶寶咀嚼的關鍵時期，家長要充分利用如果寶寶的阻嚼能力差

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寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領，但是咀嚼動作的完成，是需要舌頭、口腔、牙齒、臉部肌肉、嘴唇等的共同配合，才能順利將口腔里的食物磨碎或咬碎，進而吃下肚子

咀嚼能力的發展需要寶寶整個口腔的協調動作，且需要經常的練習，才能達到良好的能力，如果家長沒有積極訓練寶寶的咀嚼能力，并忽略提供各個階段不同的輔食，等寶寶長大點了，家長就會發現寶寶因為沒有良好的咀嚼能力，而無法咀嚼較粗或較硬的食物，有可能造成營養不均衡、挑食、吞咽困難等問題

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換乳食物期是訓練寶寶咀嚼的關鍵時期，家長要充分利用

寶寶4個月開始就可通過添加輔食來訓練其咀嚼吞咽的動作，讓寶寶學習接受吸吮之外的進食方式，為以后的斷奶和進食做好準備

寶寶滿4~6個月就應添加輔食，以刺激寶寶的口腔觸覺，訓練寶寶咀嚼能力的同時，還可以培養寶寶對不同食物、不同味道的興趣

寶寶6~12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期，當寶寶有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時進行針對性的鍛煉

習慣了吸吮的寶寶要學會咀嚼吞咽需要一個過程，寶寶的咀嚼訓練也要分階段進行，逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法

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但很多家長也會質疑寶寶嘗試咀嚼食物到底有哪些好處？

將食物咬爛嚼碎，有利于唾液腺的分泌，讓唾液與食物充分混合，促進食欲；

咀嚼不同的食物可以促進味覺發展；使食物磨得比較細碎提高消化酶活性，促進消化，有利于營養素的吸收；

充分地咀嚼可以訓練口腔、舌頭、嘴唇等相應器官肌肉的協調性及靈活性，提高寶寶發音的清晰程度；

通過咀嚼，還可以刺激大腦功能，促進上下頜發育，也能促使牙齒整齊；

咀嚼會刺激唾液的分泌，去除牙齒污垢；有利于頭面部骨骼、肌肉的鍛煉，而且可加快頭部血液循環、增加大腦血流量，使腦細胞獲得更多的發育

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如果寶寶的阻嚼能力差，對于未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒發育都會有影響，家長應從添加輔食開始，特別注意寶寶咀嚼能力的訓練

逐步增加固體食物：輔食制作逐步從泥狀、碎末改成細絲、小片、小丁狀，烹調時多用蒸、煮，避免生硬，但輔食也不要制作得過于精細

教寶寶咀嚼：寶寶6個月差不多開始長牙了，給寶寶提供需要充分咀嚼的食物，讓寶寶嘗試用中間牙齒反復咀嚼，嚼碎后咽下，再吃第二口，如果寶寶掌握了正確方法，后面會更愿意嘗試

家長要做好榜樣：利用寶寶愛模仿的特性，經常示范咀嚼動作給寶寶看，誘導寶寶感受咀嚼食物、享受美味的快樂，每口食物應慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上

寶寶開始抓東西吃時不要制止：可以讓寶寶拿一塊餅干或水果吮吸和啃咬，但一定要把寶寶的手洗干凈，即使寶寶抹得滿手滿臉，都是正常情況，家長一定要耐心

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家長在培養寶寶咀嚼能力的時候要注意以下幾點

為了配合寶寶的嘴巴大小，媽媽可以使用小型、材質安全且較淺的湯匙來喂食；

剛開始寶寶或多或少會將食物頂出或吐出，媽媽不要灰心，也不要心急，只要堅持每天嘗試，就會發現寶寶吃進食物的幾率越來越高；

對于果汁或菜水類的食物，媽媽可以用小湯匙來給寶寶喂食

參考書籍

1.尤紅玲,水淼編著,0-1歲育兒營養全方案,中國婦女出版社,2009.10.

2.鄭東旖著,沒有不好帶的寶寶,吉林科學技術出版社,2014.02.

3.高振敏主編,0-3歲聰明寶寶怎么養怎么教大全集,科學技術文獻出版社,2012.07.

4.張桂香,牛寶海主編,嬰幼兒安心飲食事典,吉林科學技術出版社,2012.03.

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