提示您本文原始標題是：新生兒用小夜燈會影響睡眠？造成性早熟、長不高？真相是……

很多家長都在網上聽過「開燈睡覺的危害」吧？隨便一搜可能就看到 ， 小夜燈會導致近視、會導致孩子免疫力下降、會影響孩子長身高、會導致性早熟……看完這些家長肯定被嚇的不輕 ， 誰還敢開小夜燈??！寧可信其有 ， 不可信其無啊！

很多爸媽在有寶寶之前 ， 就習慣使用小夜燈了 ， 不過不會整晚開 ， 半夜起來上個廁所喝點水什么的 ， 隨手一按 ， 淡淡一點光足夠照明 。

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所以有了寶寶后 ， 這個習慣更加延續下去：新生兒的一點風吹草動 ， 爸媽都會驚跳起（有時候寶寶睡得香香 ， 爸媽也會起來看看） ， 萬一還有點嗆奶或窒息等意外 ， 更需要第一時間看見 ， 但燈光不能太明亮 ， 以免驚醒寶寶 。

還有的爸媽覺得 ， 昏暗的燈光很迷離 ， 最適合寶寶昏昏欲睡時哄睡了 。 自己半夜起來也不會開大燈吵醒寶寶 。

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開小夜燈真的這么多危害嗎？寶寶還小不開夜燈晚上起夜真的很不方便 ， 小夜燈還能開嗎？下面家家月嫂告訴你！

小夜燈會導致近視嗎？

其實我們的眼皮遮擋光源的能力不是百分百的 ， 如果閉上眼 ， 旁邊人玩手機就能感覺到 ， 大家都應該有這樣的感受 。 所以說眼皮哪夠遮光呀！寶寶的小眼皮也只有部分遮擋光源的效果 ， 開燈狀態下還是能感受到光源的 。

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睡覺開燈的話 ， 寶寶眼睛上的肌肉和神經會一直緊繃 ， 不同光照的水平就改變了眼軸的長度 ， 增加了近視的概率 。

如果寶寶都兩三歲了 ， 長期開燈（尤其光線較亮）睡覺的話 ， 以后近視的概率會是關燈睡覺的寶寶的好幾倍 。

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小夜燈會導致性早熟嗎？

有一種說法是：開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少 ， 睡眠系統紊亂 ， 同時還會讓男寶寶體內分泌雄激素、女寶寶體內提前分泌卵泡刺激素 ， 這往往就會導致她出現性早熟的現象 。

家家月嫂結論：有可能！褪黑素可直接抑制性腺 ， 降低雄激素、雌激素和孕激素的含量 ， 如果褪黑素分泌減少 ， 就會使寶寶提前分泌性激素 ， 嚴重就會造成性早熟 。

會使寶寶的個子長不高嗎？

有一種說法是：夜里是生長激素分泌的高峰期 ， 相信大部分媽媽都知道這件事情 。 如果一直開著燈 ， 那么人體就會默認是白天 ， 生長激素水平就達不到黑夜的水平 ， 孩子自然總是長不高了 。

家家月嫂結論：有可能！小夜燈可能會影響褪黑素分泌 ， 褪黑素減少分泌會不利于寶寶進入深度睡眠狀態 ， 間接妨礙生長激素的分泌 ， 不利于寶寶長高 。

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但是光照要達到多少的亮度或者多長的時間才會導致性早熟、影響長高 ， 也沒提到過哪種光源的燈會導致性早熟、影響長高 。 所以 ， 直接說開燈睡覺會導致性早熟 ， 家家月嫂認為是非常不嚴謹的 ， 媽媽們不必太過擔心 。

不必「見不得光」 ， 但家家月嫂也不建議夜燈長明 。 正確使用小夜燈很重要！

照顧小月齡寶寶難免會經常起夜 ， 家家月嫂認為有個小夜燈在手邊還是很方便的 。 那么媽媽們在使用時就要注意盡量減少小夜燈對孩子的傷害 。

如果要用小夜燈 ， 需要注意什么？

1.光線

選購小夜燈時 ， 不要光看外表是否好看 ， 盡量選擇光線柔和偏暗的 ， 可以減少對寶寶眼睛的刺激 。

2.位置

小夜燈盡量放置在低于桌子和床高的地方 ， 防止光線與寶寶的眼睛直接接觸 。

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3.時間

使用小夜燈 ， 家家月嫂建議你可以選擇有定時功能的 ， 盡量做到用時開、不用了馬上關 ， 盡量避免整晚開小夜燈的情況 。 如果寶寶不適應 ， 那就在寶寶睡著之后悄悄地關上 ， 讓孩子有個良好的睡眠 。

如果是護理新生兒 ， 可以長時間開著小夜燈 ， 因為新生兒易吐奶嗆奶 ， 需要寶媽時時注意、護理 。

寶寶已經幾個月了 ， 情況穩定了 ， 不易吐奶了 ， 當寶寶夜里睡覺時 ， 還是要把房間里所有的光源都關閉 ， 讓寶寶適應黑暗的睡眠壞境 。 這里提個醒 ， 爸媽可別關了小夜燈 ， 轉身自己玩手機玩得不亦樂乎 ， 手機的藍光比小夜燈還更容易影響寶寶哦 。

如果寶寶夜里醒來 ， 哭的不厲害 ， 只是哼唧和扭動 ， 只要不鬼哭狼嚎的 ， 可以讓他自己玩一會再睡過去 ， 沒必要去開小夜燈 。

如果寶寶已經分房睡了 ， 夜里可能會有醒來并哭鬧的情況 ， 爸媽也不必第一時間開燈 ， 說不定寶寶哼哼唧唧沒兩分鐘就睡過了 ， 一開燈反而干擾到他 。

寶寶白天睡覺時 ， 家長也不必刻意追求室內光線一定要暗 ， 自然光線即可 。 除非陽光太強烈 ， 可以拉上窗簾 。

寶寶怕黑 ， 不是一盞小夜燈就可以解決的 ， 家長一定要給寶寶營造一個好的睡前氣氛 ， 這對克服TA怕黑的心理也是非常有效的 。 孩子睡前保持愉快的心情 ， 可以轉移他們害怕黑暗的注意力 。 家長不妨在睡前給孩子讀幾個好玩的小故事 ， 讓TA從正面、快樂的東西上吸取積極的能量！

寶寶怕黑是一種很正常的現象 ， 家長千萬不要圖省事 ， 或者慣著寶寶 ， 就給TA一直開著小夜燈 。 家家月嫂同事的孩子兩歲多就養成了天天必須開燈才能睡覺的習慣 ， 睡覺前關燈就一個勁鬧 。 家家月嫂建議：好習慣是從小養成的 ， 媽媽們一定要耐心、細心~

小夜燈不是洪水猛獸 ， 也不是什么神器 ， 爸媽科學使用就行了 。

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