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維生素D的主要功能是促進人體對鈣的吸收 。

對于1歲以內的寶寶來說 ， 每天一共攝入400IU就可以了；對于1歲以上的寶寶 ， 每天攝入600IU即可 。 注意：這是攝入量 。 如果寶寶吃的食物里含有維生素D ， 額外補充量就要相應減少 。

“IU”即國際單位 。

細心的家長可能發現了 ， 有的維生素D沒有標注多少IU ， 而是XXug 。

“ug”是微克 。

1微克=40國際單位 。

家長在給寶寶補充維生素D的時候 ， 一定要注意這點 。

另外 ， 喝配方粉的寶寶還需要注意 ， 大部分配方粉中就含有維生素D ， 在額外補充維生素D時 ， 就需要進行一個換算 。

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某品牌配方粉營養成分表

比如上圖舉例的這款配方粉 ， 每100ml該配方粉沖調的配方奶中 ， 含有0.96ug維生素D ， 就相當于38.4IU的維生素D 。

那么 ， 如果該配方粉喂養的寶寶 ， 每天能喝到大約1100ml奶 ， 就不需要額外補充維生素D 。

當然 ， 這只是一個假設 。

母乳喂養或者配方粉喂養達不到標準的寶寶 ， 家長可以選擇購買維生素D制劑來補充 。 但一定要注意 ， 具體的數值 ， 家長一定要仔細換算 ， 不要一味追求大劑量單位的維生素D補充劑 ， 適量為佳 ， 總的補充量合起來達到400IU即可 。

但是 ， 有的家長可能發現自己之前算錯了 ， 給寶寶補充了過量的維生素D 。

維生素D攝入過量有很多不良后果 ， 嚴重時會導致中毒、臟器功能鈣化 ， 甚至影響寶寶的骨骼發育 。

總而言之 ， 家長同時給寶寶補充多種營養劑時 ， 一定要清楚計算寶寶每日維生素D的攝入總量 ， 避免過量哦 。

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