兒科專家：這6種零食已被列入“黑名單”，家長不要讓孩子吃了 No

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愛吃零食是孩子的天性，沒有哪個孩子不喜歡包裝精美又好吃的零食。因此，孩子們對零食可謂是司空見慣，想吃什么就到超市去買，家長也會給孩子買一些看起來“健康有營養”的零食，作為“哄娃神器” 。

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但是這些零食真的如同它們的外表一樣健康嗎？No ，它們對孩子的健康是有害而無一利，特別是以下6種零食，各位家長千萬別縱容孩子哦！

第一種：蜜餞

口感酸甜的蜜餞，可謂老少皆宜，但它有著很大的安全隱患。因為是腌制食品，有大量的熱量及糖分，尤其是制作過程中，為了迎合孩子們的口味，放了很多種添加劑。孩子腸胃無法消化，反而會消耗自身體內的營養元素，影響孩子正常的生長發育。

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第二種：果凍

果凍晶瑩剔透，深受孩子喜愛。但是果凍是由多種添加劑制成的，色素、調味劑、香精、甜味劑缺一不可，以至于果凍不只沒有營養，還會阻礙孩子正常吸收，增加脾胃負擔，影響孩子正常發育。

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第三種：蛋黃派

蛋黃派松軟美味，很多家長把它當做孩子的早餐。其實蛋黃派之所以能勾起孩子的食欲是因為香精，孩子脾胃嬌嫩，無力運化這些添加劑，讓它成了孩子發育的“累贅” 。

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第四種：糖果

糖果對孩子有著很大的吸引力，造型多變的形狀，各式的口味都讓孩子著迷。但是，吃太多糖果不只會牙齒不好，還會影響孩子們的食欲，阻礙孩子汲取食物中營養。

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第五種：薯片

薯片含有大量孩子無法消化吸收的元素，它們會慢慢地滯留體內，從而影響人體的消化系統，為了孩子的健康著想，還是不要吃這類食品。

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第六種：巧克力

巧克力中含有咖啡因成分，會刺激孩子的神經，影響孩子的健康。同時孩子的脾胃運化不了咖啡因，只會增加脾胃負擔，造成孩子積食。

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現在知道了吧，以上6種零食不建議孩子吃，給孩子帶來的危害太多了。要吃就吃一些對孩子身體有好處的零食。其實，家長可以親手給孩子做一份乳清山藥粥當“零食” ，既營養又健康，便于孩子解饞。

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具體做法：

第一步：準備好山藥、糯米、紅棗、大米等等材料；

第二步：紅棗提前用水浸泡，糯米和大米淘洗干凈；同時將山藥削皮切成小塊；

第三步：將鍋中倒入適量的水，糯米、大米、山藥、紅棗放入鍋中，大約50分鐘就能煮熟，將煮熟的山藥粥盛放碗中，涼涼，就可以給孩子解饞了。

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寶媽不要以為這只是一份粥而已，它能幫孩子維持腸道菌群的平衡，增強孩子的脾胃，加上有山藥的輔助作用，能調養孩子的脾胃，給孩子健康成長的道路上添加一份助力。

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