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冬天孩子容易上火便秘，兒科醫生：吃兩種食物，可有效緩解便秘

提示您本文原始標題是：冬天孩子容易上火便秘 ， 兒科醫生：吃兩種食物 ， 可有效緩解便秘

很多小孩子 ， 冬天都會出現上火、便秘的情況 ， 家長著急的不行 ， 看孩子拉不出便便難受的樣子 ， 是既心疼又害怕 。

而且 ， 很多父母都會有這樣的疑問：

明明給孩子喂的蔬菜水果不少 ， 喝水也不少 ， 孩子怎么還會便秘呢？

孩子好了幾天 ， 過段時間還會犯 ， 反反復復好不徹底 ， 怎么辦才能根治孩子便秘呢？


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小孩子便秘 ， 根本原因主要有2個

1.吃的食物太精細

現在的食物太過于精細 ， 尤其是面食 。 雖然有利于孩子消化 ， 但是經過腸胃消化后的食物殘渣太少 ， 糞便的體積小 ， 對腸壁的刺激度不夠 ， 腸道蠕動變慢 ， 糞便里的水分被過量吸收利用 ， 就會導致孩子便秘 。


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2.生病、吃藥導致腸胃功能紊亂

這里不是提倡家長孩子生病了不吃藥 ， 孩子生病了 ， 該吃藥還得吃藥 。 孩子小、體質弱 ， 所以容易生病 ， 生病不是打針就是吃藥 ， 藥物在治病的同時 ， 也會對身體產生副作用 。 比如：刺激腸胃或者破壞腸道菌群平衡 ， 造成腸胃功能紊亂 ， 從而導致孩子便秘 。


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吃兩種食物 ， 可有效緩解孩子便秘

1.吃益生菌或益生元（蔗果多糖）

兒科知名醫生崔玉濤 ， 就推薦過服用益生菌或益生元 ， 來治療小兒便秘 ， 而且效果很不錯 。 蔗果多糖里含有兩種益生元和四種益生菌 ， 效果更明顯 。 當然 ， 如果家長不放心 ， 建議咨詢下醫生 。


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2.吃含纖維素的食物

簡單點說 ， 其實就是多吃水果蔬菜 ， 比如火龍果、青菜、紅薯等 。 之所以有很多家長說這種方法沒效果 ， 主要是因為蔬菜水果是作為輔助手段 ， 幫助孩子預防緩解便秘的 ， 而不是治療便秘的 。


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小貼士

開塞露不要經常用 ，

雖然有效 ， 但治標不治本 ，

而且長期用有嚴重依賴性 。