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小涵生完寶寶近兩周 ， 正常情況下惡露應該越來越少 ， 可是小涵卻發現自己惡露絲毫沒有減少的跡象 ， 于是去醫院看醫生 ， 問完小涵的日常飲食 ， 醫生找到了答案：小涵每天都會喝兩大杯的紅糖水 ， 每天婆婆給熬了小米粥 ， 也會加上一大勺的紅糖 ， 紅糖吃太多 ， 導致惡露不盡 。 為什么會這樣呢？小涵很疑惑：紅糖不是幫助排惡露的嗎？

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紅糖

紅糖是一種活血化瘀的食材 ， 產后喝紅糖水或者是紅糖小米粥 ， 可以補血、利尿、促進惡露排出、促進子宮恢復 ， 所以多數新手媽媽產后都會選擇紅糖作為排惡露的首選食材 。 但如果產婦食用紅糖過量 ， 就會使子宮蠕動、收縮增強 ， 反而不利于傷口恢復 ， 特別容易引起血性惡露增多 ， 造成惡露排不盡的情況 。 產婦食用紅糖一定不要過量 ， 每天不超過20克 ， 服用7-10天為宜 。 紅糖是中國女性坐月子必備食材 ， 除此之外 ， 還有哪些食材可以幫助產婦盡快排盡惡露？給您推薦以下幾款食材：

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